母乳喂養的三個階段非常重要，分別是產后早期的乳汁分泌、哺乳中期的乳腺通暢以及斷奶后的乳汁回退。一般情況下，由于寶寶的飲食需求，媽媽們更加關注前兩個階段。然而，很多母乳喂養的媽媽們在乳汁回退階段都忽略了一個非常重要的步驟，即“排殘乳”。那么，什么是殘余乳汁呢？

圖片來源：杭州美齡美月月子中心（臨平區）

什么時候可以把殘余的乳汁排出來？殘乳是指牛奶中剩余的脂肪和乳清。斷奶后，泌乳素停止刺激乳房產生奶水。媽媽的乳房組織會萎縮，雖然沒有奶水從乳孔中流出，但仍有一部分母乳殘留在乳房組織中。其中80%的母乳會在很長一段時間后通過正常新陳代謝被人體吸收，剩下的20%會留存在乳腺管內，也就是我們常說的殘奶。很多媽媽認為斷奶就像關上水龍頭一樣簡單，只要沒有奶流出來就行了。但實際上，并不是這樣。就像關閉水龍頭后，管道里的水仍然存在一樣，母乳也是同樣的情況。母體的乳房仍然會繼續產生奶水。排除殘留乳汁的時機是什么時候？什么時候是最好的時機來進行回奶排殘乳呢？人體正常體溫為36.5度。如果未及時將存留在乳房中的奶水排出體外，奶水將逐漸發酵，不僅會影響乳腺組織的活力，還可能導致乳腺癌等嚴重疾病。就好像一杯放久了會變質的牛奶一樣，人體中的乳汁也會受到同樣的影響。如果乳房中的乳汁長時間滯留不排出，即使自己沒有感覺到任何不適，毒素的積累也會越來越多。通常，正常情況下，在回奶后的2至4周內完成排殘乳是理想的。然而，過了這個時間段并不意味著就不需要再進行排乳了。其實即使食用殘奶也不會有什么問題，因為它會在產后十年內慢慢排出。然而，為了減少其對乳房的傷害，建議母乳喂養后的媽媽們在斷奶后的回奶期間（2-4周左右）盡早排出殘存的乳汁。盡管殘奶的數量并不一定很多，但排除殘乳的過程需要考驗按摩手法和專業技能。通常情況下，正規的月子中心都會提供回奶和排除殘奶的服務。建議媽媽們在停止母乳喂養后，前往正規的通乳中心接受乳房全面護理。

圖片來源：杭州美齡美月月子中心（臨平區）