寶寶在出生后的幾個月里，消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，胃容量非常小。然而，這個時期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體消耗也很大，因此需要經(jīng)常喂奶。白天喂奶相對容易，但晚上喂夜奶是最困擾人的，特別是在寒冷的冬天。無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，媽媽們都非常辛苦，因此需要掌握一定的喂養(yǎng)技巧。

圖片來源：寧波怡儀嘉月子中心（北侖店）

一、培養(yǎng)寶寶固定的作息時間表是非常重要的。

圖片來源：北京東城區(qū)軒宇母嬰護(hù)理中心

圖片來源：杭州康樂海療月子會所中心（錢江店）

1.喚醒寶寶不同月齡的寶寶吃奶量可能有所變化，但喂奶的次數(shù)通常在三四個月大時趨于穩(wěn)定。所以，媽媽可以根據(jù)喂奶次數(shù)來調(diào)整寶寶的日常作息時間。在每次喂奶時間到來時，可以通過打開嬰兒房的門或拉開窗簾來漸漸喚醒寶寶，然后在寶寶安靜、不哭不鬧的時候開始喂奶。喂養(yǎng)按時進(jìn)行盡量將每天的喂奶時間點(diǎn)固定下來。如果還未到喂奶時間，而寶寶情緒有些激動，可以逗她玩一會兒，稍微拖延一下時間。如果距離固定的喂奶時間只有半個小時或一個小時的差距，我們可以直接喂奶。白天寶寶吃飽了，夜晚可能就會減少一次喂奶的次數(shù)。

二、喂養(yǎng)日常可以有一些技巧。

1.每次喂奶都要確保寶寶吃飽? ? ? ?母乳喂養(yǎng)時經(jīng)常遇到這個問題，寶寶吃著吃著就睡著了，媽媽覺得寶寶安靜地睡覺很省心，就讓寶寶繼續(xù)睡。為了夜間減少喂奶次數(shù)，白天喂奶不能馬虎。如果寶寶在吃奶時犯困，媽媽可以輕輕摸摸他的臉或者撥動乳頭，確保寶寶在吃飽的情況下再停止喂養(yǎng)。

2.哺乳，游戲和睡眠模式可有所調(diào)整。在白天，可以在寶寶喝完奶后多陪寶寶玩一會兒，等寶寶累了再讓他睡覺，這樣可以讓寶寶更安心睡眠。但在睡覺前的哺乳時間就不要這樣做了。一天下來，無論是寶寶還是大人都很疲勞，因此在哺乳時要特別注意寶寶的睡眠環(huán)境。可以拉下窗簾，調(diào)暗燈光，在哺乳完后拍嗝，換好尿布，盡快讓寶寶入睡。這樣，寶寶吃飽了就能睡得更久一點(diǎn)。三、請媽媽注意好自己的休息。

寶寶夜間喂奶會打亂睡覺時間，媽媽可以在白天寶寶入睡時適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)覺，平時喂完寶寶后也可以請家人幫忙照看，自己抓緊時間休息。夜間喂奶時，可以讓寶爸代勞或者提前準(zhǔn)備好母乳，這樣?jì)寢尵筒恍枰H自去喂。