母乳喂養的媽媽通常會親自喂養寶寶。剛出生的嬰兒胃容量小，一次只能吃很少，所以需要頻繁喂奶。雖然到了三四個月大，寶寶的胃容量增加了，消化速度也變快，但仍需要不斷喂奶。給寶寶喂夜奶是最令人困擾的，尤其是在寒冷的冬天。然而，為了寶寶的健康，夜奶不能中斷。那么應該如何處理夜奶的難題呢？

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夜奶的危害

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1.影響母親的精神狀態

圖片來源：北京嘉禾母嬰中心

寶媽生產后身體脆弱，需要好好調養。睡眠是最基本的養生方法。寶寶的夜奶次數頻繁，每天晚上總要醒來好幾次。雖然寶寶吃飽了，并且不哭不鬧，安靜地入睡很有保障，但是寶媽卻很辛苦。睡眠質量跟著下降，夜間需要精神護理寶寶，再次哄寶寶入睡，自己卻很難入睡。長時間下來，寶媽的晚間休息不好，精神狀態下降，產后恢復成為大問題。

2.容易導致寶寶窒息

媽媽晚上精神狀況不佳，經常半睡半醒時發現寶寶動了就把奶頭放在寶寶口中。但是寶寶太小不會翻身，容易造成堵塞呼吸道的問題。另外，平躺喂奶也可能導致寶寶嗆奶而窒息的危險。

3.造成嬰兒健康問題

喂夜奶的頻率太高了，只要寶寶在夜間醒來，媽媽就會養成將奶嘴放進寶寶嘴里的習慣。時間一長，不小心就會養成寶寶胖胖的習慣。嬰兒肥胖可能會引發多種并發癥。如果在寶寶長牙期間還經常喂夜奶，奶水長時間停留在寶寶嘴里，會發酵后損傷牙齒，很容易導致齲齒的發生。那么，應該如何斷奶呢？

1.調整喂奶的時間

盡量將喂夜奶的時間往后延遲，在深夜時推遲喂奶時間，逐漸將其推至凌晨三至四點鐘，并最終逐漸推至早晨五點鐘。前半夜的喂奶時間應盡量提前，并逐步提前至十點鐘之前。初期改變時間時，寶寶可能還不太適應，需要媽媽循序漸進，不可過于著急。

2.晚飯時可以食用一些配餐食品。

寶寶達到半歲以后，可以嘗試多種輔食。如果只是給母乳寶寶晚餐，很容易導致寶寶感到饑餓，可以讓寶寶嘗試米粉或其他輔食來替代純母乳喂養，以減少寶寶夜間饑餓感。這樣可以減少夜間喂奶的次數，讓媽媽和寶寶能夠更好地休息。