隨著天氣逐漸轉暖，人們已能明顯感覺到夏日的炎熱。這對正在坐月子的媽媽們帶來了不少困擾。本來在月子期間就已汗流浹背，再加上氣溫的升高，稍微活動一下就像置身于蒸桑拿中一般。

圖片來源：蘇州Baby BELLA Deluxe小貝拉母嬰護理中心（尼

特別是對于母乳喂養的媽媽，在照顧寶寶的時候需要更加費心，喂奶的時候大人和孩子都感到熱汗淋漓，有時寶寶還會出現厭奶的情況。那么，在夏季母乳喂養時，應該怎樣應對炎炎夏日帶來的困擾呢？夏季母乳喂養需要注意的事項是補充身體水分，使乳汁變得更加充分。水是母乳的主要成分，因此乳母對于營養和水分的攝入非常重要。然而，夏季天氣炎熱，很多媽媽由于天氣的原因可能會食欲不振。為了確保營養攝入以滿足乳汁分泌的需求，在哺乳期的媽媽一定要注意飲食的均衡。盡量選擇清淡易消化的湯羹，比如鯽魚湯等，既能補充營養，又能補充身體所需的水分，無論二者都不能缺。僅僅喝湯是不足夠的，當出汗較多時需要補充水分。在炎熱的夏季，我們很容易想要享用冰鎮水果或甜點來解暑，但不要貪吃。需要知道，乳母食用的食物都會影響母乳的質量，因此請慎重選擇食物。即使是在炎熱的夏季，哺乳期的媽媽也不能食用冰冷的食物。食用冰鎮食物可能導致腸胃血管突然收縮，從而引起腸胃功能的紊亂。寶寶可能會出現拉肚子或其他不良反應，母乳也會受到影響。當寶寶吃奶時出汗，需要注意以下處理方法：在夏季哺乳時，常常會感到汗流浹背，抱嬰兒時也會感到后腦勺汗流不止，甚至寶寶們會因熱而哭鬧、起痱子。這種高溫天氣讓人感到不適，但只要注意正確喂養方法和合理的降溫，就可以在一定程度上避免酷暑的困擾。在夏季高溫時，我們仍然需要借助空調來降低室內溫度。最適宜的室溫應該設置為28度，并且空調的風口不應直接對著寶寶吹，以免在大汗淋漓時容易感冒。夏季喂養寶寶容易出汗的主要原因是媽媽和寶寶貼得太緊。其實，可以嘗試一種不同的喂奶姿勢，比如側身臥位。這樣大人和小孩就不用緊緊貼在一起了。不過，在喂養過程中，媽媽一定要注意寶寶的安全，并避免壓到寶寶或讓乳房遮住寶寶的口鼻。

圖片來源：南京安琪朵朵月子中心（奧南花園店）