圖片來源：東莞百佳醫療級月子中心

產后媽媽最困擾的問題之一就是哺乳困難，奶水不足無法滿足寶寶的需求。

圖片來源：合肥維萊月子中心(包河區)

在哺乳期間，一些媽媽常會遇到乳頭皸裂和奶水不足等問題，這些問題直接影響到寶寶的飲食和體重增長速度過緩。為什么會出現奶水不足的情況呢？眾所周知，據說奶水不足是因為新媽媽身體氣血不足，無法分泌足夠的乳汁。導致奶水不足的原因有很多，不僅限于氣血不足。1、精神方面新媽媽在生完孩子后，開始扮演母親的角色，在照顧寶寶的過程中，很容易緊張和焦慮，擔心自己的疏忽會對寶寶造成傷害。當家人過于關注寶寶的性別，或是婆媳關系緊張、睡眠不足，以及過度的焦慮情緒和害怕發生不好的事情時，都可能導致媽媽們乳汁不足。產后媽媽如果無法順利哺乳，會嚴重影響她們的自信心和對哺乳的熱情。所以在專業人員的指導下，學習正確的哺乳姿勢，并在分娩后盡早讓母嬰同室，可以避免這種問題。2、喂養技巧在為寶寶喂奶的過程中，不僅要注意喂奶的姿勢，還要注意喂奶的方法，因為這些都會對奶水的分泌產生影響。新生兒若未在出生后及早進行哺乳，或者早期添加了奶粉或使用了安撫奶嘴，會降低喂養次數，影響乳汁分泌，甚至導致乳汁不足。寶寶的吸吮方式和時間也會對乳汁產量產生影響。姿勢不正確會導致寶寶無法吸到奶，也無法有效刺激泌乳反射。寶寶經常在喝奶的時候入睡，吸吮時間不夠長，這時候可以輕輕拍打臉頰，喚醒寶寶繼續喝奶。新生兒的母親身體健康狀況不佳，懷孕期間攝入的營養不均衡，甚至可能還患有輕微貧血。由于體內氣血流通不順暢，導致她無法分泌足夠的乳汁。因此，為了增強體內的氣血，我們應該多食補氣血的食物，并且要增加水果和蔬菜的攝入量。建議請專業的營養師來進行調理，這樣會更好。乳腺發育不良、乳頭凹陷、乳頭疼痛以及母親甲狀腺功能低下等問題可能會影響乳汁的分泌。建議在專業的乳腺按摩師的指導下，進行乳腺疏通，以促進乳汁分泌。如果在分娩時大量出血，在身體恢復之前，可能會影響乳汁的分泌。

圖片來源：天津河西區KissBaby母嬰月子會所