當寶寶在哺乳時，有些媽媽會說，只有在奶陣期間才能產生更多的乳汁，而有些媽媽則會感到奶陣較少，乳汁也較少。還有一些媽媽并不清楚奶陣是什么，以及奶陣與乳汁分泌量之間是否有關系。實際上，每一位哺乳期媽媽都會經歷奶陣，只是某些媽媽的奶陣較少，可能沒有察覺到。那么，什么是奶陣？如何刺激奶陣以增加乳汁的分泌量呢？第一，奶陣是指什么？

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哺乳期的女性，可能會出現乳房輕微脹痛和幾根筋膨脹的感覺，這時可能會有奶液以噴射或快速滴落的方式流出，這種情況被稱為奶陣。當寶寶吸奶或媽媽擠奶時，乳房會有像輕微觸電似的酥麻感，這意味著奶陣已經到來，乳汁充盈，即使原本已經被吸得差不多的乳汁也會突然增多，乳房也會感覺更硬。母乳喂養的媽媽們，經常希望有更多的奶陣和奶汁，以便讓寶寶一次性吃飽。但實際上，許多媽媽乳汁比較少，寶寶的吸吮力弱，只吃幾口就不想再吸了。或者出于其他原因，比如需要背奶，寶寶吃奶的次數減少等等，這時候如果學會刺激奶陣，促進大量的奶水流出，就非常重要了。那么如何按摩來刺激奶陣呢？

圖片來源：東莞中盟摩登媽媽月子會所

乳房刺激其實就是刺激乳頭。通常情況下，寶寶吸吮乳頭時已經對乳頭進行了刺激，不需要特別刺激。但是有些寶寶吸吮能力較弱，媽媽奶水較少，需要人為刺激乳房。具體方法如下：1、首先要洗凈雙手，找一個安靜的地方坐下來，深呼吸，緩慢呼氣，讓自己的身體放松下來。（如果條件允許，可以用溫水熱敷乳房，但要避開乳暈和乳頭）2、雙手張開，拇指放在乳房上方，其余四指呈C狀放在乳房下方，順時針和逆時針旋轉乳頭，并用食指不時觸摸乳頭最前端的敏感區域，閉上眼睛，想象寶寶正在吸吮。3、當感到乳房有輕微酥麻感時，表示乳房產生了刺激反應。如果奶流過快導致寶寶嗆咳，媽媽可以用食指和中指夾住乳暈的上下部分，減緩流速，避免嗆咳。

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圖片來源：佛山禪城區慈恩月子中心