秋冬季節已經到來，市場上開始出現各種各樣的螃蟹。螃蟹種類繁多，烹飪方法多樣，味道鮮美且不會導致發胖，因此成為許多人喜愛的食物之一。有人問，哺乳期可以食用螃蟹嗎？大多數人都不敢食用螃蟹，一方面是擔心螃蟹的寒性可能導致腹瀉，另一方面是擔心寶寶過敏。那么，哺乳期能否食用螃蟹呢？

圖片來源：佛山雅量之子母嬰月子中心

母乳喂養的媽媽在飲食方面沒有特別的禁忌，有些媽媽可能會擔心食物會影響奶水的質量或引發寶寶的過敏反應等問題。然而，如果食用量較少，通常不會帶來問題，螃蟹也是一樣的，哺乳期的媽媽可以適量食用。1、螃蟹的營養成分：含有豐富的蛋白質和脂肪，還富含鈣、磷、鐵、維生素等物質。2、哺乳期的媽媽為什么不能多吃螃蟹？正處于哺乳期的寶寶，如果媽媽過多食用螃蟹，可能會加重寶寶皮膚過敏和濕疹的風險，并可能導致腹瀉。此外，螃蟹中可能含有寄生蟲、病毒、重金屬鉛等物質，這也是許多哺乳期的媽媽不敢食用螃蟹的原因。三、哺乳期食用螃蟹的注意事項

圖片來源：廈門沁漫國際月子會所（寶龍一城店）

螃蟹富含多種營養成分，對于嘴饞的媽媽來說很有誘惑，但在食用螃蟹時需要注意以下幾點：1、要控制食量，逐漸少量為宜。螃蟹的膏、肥肉口感美味，鮮嫩多汁，人容易一口接著一口吃下去。雖然吃得很過癮，但一次性大量攝入螃蟹可能會引起身體不適，還可能會增加嬰兒濕疹和過敏的風險。所以哺乳期的媽媽要少量食用，每次不超過100克的螃蟹就足夠了。

圖片來源：武漢時尚媽咪月子中心（漢陽區）

2、螃蟹不能生吃，最安全的方法是煮熟后食用。有些地方存在“醉蟹”的做法，即使用醬油、醋或辣椒等調料腌制生螃蟹，許多人覺得這種生食螃蟹很美味。螃蟹中含有很多寄生蟲，這些腌制的方法不能完全殺滅它們。只有通過高溫煮熟才能徹底消除所有寄生蟲。所以，如果哺乳期的媽媽想吃螃蟹，必須確保它煮熟后再食用，這樣才是最安全的做法。3、食用螃蟹時，應避免與以下食物一并食用！進食蟹肉時要避免與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、番茄、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食物同時食用，否則可能會對身體造成不適。此外，在食用螃蟹后的1小時內，不建議立即喝茶或者吃涼飲。

圖片來源：廣州維多利國際月子中心