在哺乳喂奶期間，哺乳媽媽很容易出現各種乳房問題，比如乳脹，膿腫，乳腺炎等等，所以哺乳期一定要做好乳房保養，乳脹有生理性乳脹，但很多人分不清和乳腺炎之間的不同，那么，怎么區分生理性乳脹和乳腺炎？下面哪拍到店網小編就來說說。

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怎么區分生理性乳脹和乳腺炎

圖片來源：北京愛貝宮月子會所（別墅店）

1.生理性乳脹

圖片來源：深圳愛帝宮月子中心（福田總院）

生理性乳脹，常發生在寶寶出生后的2-3天，就是常說的“下奶期”，受體內激素變化的影響，乳房會出現脹滿感，產婦會感覺到乳房溫熱脹滿，一般持續時間約為48小時。

2.乳汁淤積

一般是未按需哺乳、乳頭疼痛、乳汁稠厚、未及時排除乳汁等引起。

乳汁充盈是正常分泌的乳汁存在乳房內的表現，哺乳剛剛結束后，母親自覺乳房輕松的感覺。隨著乳汁的不斷分泌，乳汁不斷積聚，如果嬰兒沒有及時吸吮，母親會感覺乳房逐漸發脹(有些母親感覺不明顯)，喂哺嬰兒后這種感覺會消失，母親也會自覺雙乳較為松軟，這是正常的乳汁充盈。若哺乳后乳房局部仍腫脹形成塊狀，甚至乳房的其他部位松軟后，腫塊部位更為突出，則可能為局部的乳汁淤積。

3.乳腺炎

乳腺炎發生的原因一般是細菌感染、乳汁淤積和抵抗力下降引起的。其一般表現為乳房局部的紅腫、疼痛、皮溫升高，伴或不伴發熱、不一定有細菌感染。

其中，細菌感染是由于細菌通過破損的乳頭進入乳腺組織。比如寶寶含接姿勢不良、舌系帶短等引起的乳頭損傷，乳汁淤積一般是媽媽乳汁量過多、漏喂、定時哺乳、突然斷奶、外力導致的乳房受傷、乳房受壓以及無效含乳等引起的。

此外，母親營養不良、精神壓力大、疲憊、母親或嬰兒患病等，都可能造成母親抵抗力下降，也會讓體內菌群失調，這是哺乳期乳腺炎的誘因。

4.乳腺膿腫

乳腺膿腫一般是母親缺乏母乳喂養知識，出現問題后給予盲目的干預太多，乳腺炎沒有得到及時、有效的控制，對乳房造成損傷，是乳腺炎的嚴重階段。一般是乳房局部皮膚紅腫、皮膚溫度高、疼痛持續加重，甚至有搏動性跳痛，需及時就醫。

孕哺期乳房保養

1.孕期保持營養均衡

雖然懷孕時不必特別保養乳房，但還是媽媽們還是要注意營養均衡，五大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素適量攝取，養好體質才能給寶寶充沛的奶水。

2.喂奶前不要過度清潔乳頭

喂奶前不要過度清洗乳頭，更不要用肥皂或酒精等擦洗乳頭，以免引起局部皮膚干燥或皸裂。乳頭本身有油脂保護，過度清洗后容易讓它失去保護，再經由寶寶吸吮，乳頭很容易龜裂、受傷。

3.確保寶寶含乳姿勢正確

有些媽媽喂奶一陣子后，乳頭會被拉長，這主要是由于寶寶含乳姿勢不正確。只要含乳姿勢正確，就算用不同姿勢喂奶，奶水也會順暢分泌，且乳頭不會被拉長，乳頭也更不容易受傷。

4.喂奶后涂抹乳汁在乳頭上

如果喂完奶想保養乳頭，可擠一點自己的乳汁涂抹在上面，或是涂抹天然無刺激的乳頭保護霜，都可以起到保護乳頭的作用。

5.多變換姿勢讓寶寶吸奶

不要長時間用一種姿勢讓寶寶吸奶，因為寶寶吸奶的方式，影響到女性的乳房健康。因此當媽媽乳腺不通時，可多改變其他姿勢，讓寶寶吸通其他乳腺。

6.奶量少的那側乳房多讓寶寶吸

有的哺乳媽媽會有一邊奶水多、一邊奶水少的狀況，為避免退奶后出現大小奶的狀況，奶量少的一邊一定要讓寶寶多吸，來縮小兩邊乳房的差距。

7.注意擠奶時間與力道

許多媽媽用吸奶器吸奶時，常因吸奶時間太久、設定壓力太強，過度拉扯乳頭而受傷。由于每個媽媽奶量不同，擠奶時間和設定壓力可調整為自己能接受、感到舒服的狀態。一般而言，通常吸到乳房軟了，便可以休息。此外，若媽媽奶量較少想要追奶，卻感到乳頭不舒服時，千萬別勉強硬吸，這樣容易造成乳頭受傷。

8.乳腺阻塞時多讓寶寶吸吮

乳腺阻塞，是哺乳媽媽碰到最棘手的事情之一，乳腺阻塞太嚴重時，可能形成乳腺炎。因此乳腺剛塞住時便要盡快疏通，否則等到發炎，媽媽不僅身心痛苦，還會減少母乳的分泌。

通常阻塞情形不嚴重時，靠寶寶正確的含乳及吸吮便能解決堵奶。同時媽媽們還可以在堵住的地方多加按摩， 讓整條乳腺更順暢。

9.以逐漸減少喂奶次數的方式退奶

不同退奶的方式，對乳頭下垂、乳房變形沒有太大影響。但退奶還是以自然退奶為好，逐漸減少喂奶次數的同時，奶量也會逐漸變少。每個媽媽的奶量不同，應自己視情形減少喂奶或擠奶次數，必要時可用冷敷減少脹痛感。

10.哺乳內衣舒適為主

懷孕時乳房會改變，媽媽們要根據胸部變化及時調整內衣，盡量選擇純棉材質，以穿起來覺得輕松舒適為宜，內衣不能買太小、太緊，以免壓迫乳腺，影響乳汁分泌。此外，產后媽媽會溢奶，建議內衣里要放個溢乳墊。

以上就是有關怎么區分生理性乳脹和乳腺炎，哺乳期乳房保養知識的介紹，想了解更多信息請繼續關注。