“老濕，我奶水不足，該吃點什么？”

圖片來源：杭州臨安區愛悅閣月子會所

“是催奶師嗎？我想催奶！”

圖片來源：杭州康樂海療月子會所中心（錢江店）

“兒保醫生說，寶寶體重不達標，叫添加奶粉。”

圖片來源：深圳寶安森寶嘉月子中心

“我的乳房不脹，我覺得我都沒有奶。”

“我每天都喝很多的下奶湯，可是奶水還是不多。”

“寶寶經常哭，抱著就睡，一放下就醒，肯定是沒有吃飽。”

……

還有，還有，他們總說我奶不夠……

是不是每一個媽媽都有懷疑過自己的奶量，幾乎所有的奶奶、外婆都覺得她們的孫兒沒有吃飽過？這時，奶粉商們的機會來了：吃了配方奶，能睡三個小時；加了配方奶，一個月長三斤……

奶是否充足的標準：看大小便！看體重！

嬰兒大小便變化：

新生兒出生后24小時內應該有至少1次小便，之后每天增加1次直至第5天。從第6天開始每天至少有6次小便。較理想的次數應該為10-12次.。

4~6天大便應該從黑色變淡，之后越來越黃。前三周每天都需要排大便。

體重增長：

出生后體重下降大約7%，稱為生理性減重。（若媽媽在分娩前有大量輸液，可能減重會多些。）每個月至少增重約600克，之后按世界衛生組織生長曲線圖進行持續評估。

此處應該敲黑板：6個月前，每個月增重在600克以上就是合格的！6~12個月，每月增重在500克以上就合格！

拋開數據談奶少，或者只看數據不達標就斷定奶少，都是耍流氓的行為！

可能導致真正奶少的原因：

? 產后早期無頻繁有效的親喂或擠奶；

? 母親內分泌相關的疾病：多囊卵巢綜合征、孕期黃體囊腫、甲減、胎盤殘留等疾病都可能導致泌乳不足；

? 配方奶不正確的添加，導致嬰兒對乳房的需求減少，也是媽媽奶少的主要原因。

? 雌激素類藥物的使用等；

攝入不足≠奶水不足

導致攝入不足的原因可能有：

? 寶寶含乳不良，無法有效有吃到奶水；

? 不正確的喂養方式：掛喂、喂養間隔時間太長、單次喂養時間太短等

? 嬰兒的疾病：肌張力低下、早產兒（因吸吮能力低下，無法效有移出乳汁）、先天性心臟病等虛弱的新生兒；

? 口腔結構異常：舌系帶短、唇裂、腭裂等；

? 過于焦慮的母親；

當寶寶出現攝入不足的表現時，媽媽應該尋求身邊專業的泌乳顧問或哺乳指導，通過評估嬰兒的喂養、含乳情況，結合母親的生理、心理及社會因素，找出寶寶攝入不足或媽媽奶量不足的原因，給相應的解決方案。大量喝湯或者“催”乳師的乳房按摩并不能解決真正的問題。