益生菌 （Probiotics）是一類定植于人體腸道、生殖系統內對宿主有益的活性微生物。

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它有兩大基礎功能：一是平衡腸道菌群，促進腸道蠕動；二是刺激腸道免疫機能，增強免疫力。接下來著重介紹益生菌對孕產婦的七大作用！

圖片來源：惠州巍閣月子中心

圖片來源：昆山靜雅軒輕奢月子會所（昆山市花橋鎮）

1. 可以預防嬰幼兒遺傳過敏性疾病的發生

圖片來源：寧波怡儀嘉月子中心（北侖店）

《國外臨床實驗過敏雜志》一項研究顯示，孕婦在分娩前2-5周服用益生菌，寶寶出生后連續服用至2歲，可以有效降低6歲以內兒童遺傳性濕疹的發病率，還可以顯著改善臨床過敏癥狀。

2. 可以減少妊娠期糖尿病的發病率

高齡妊娠是目前公認的妊娠期糖尿病的主要影響因素，其他影響因素有肥胖、不良的生產史以及家族史。妊娠期糖尿病對母嬰雙方的危害都非常大，可能會導致孕婦羊水過多，早產，甚至危及嬰兒生命。

2024年2月《英國營養學雜志》一項研究顯示，孕婦服用益生菌有利于維持機體營養平衡，從而減少妊娠糖尿病的發生。

3. 可以提高母體免疫力

由于懷孕期間服用藥物受限，因此孕婦通過提高免疫力而避免各種細菌和病毒的感染十分重要。服用益生菌可以平衡孕婦體內的腸道菌群，促進新陳代謝，進而提高孕婦免疫力。況且，益生菌一般不會和其他保健品或藥物沖突，對孕婦來說是安全的。

2024年5月《流行病學雜志》一項研究顯示，孕期和哺乳期堅持服用益生菌補充劑可以有效提高孕婦免疫力。?

4. 有助于嬰兒的健康

在懷孕期間，孕婦腸道菌群的平衡，不僅對維護孕婦體內正常的新陳代謝有重要作用，而且還會給嬰兒輸注更多的免疫球蛋白IgA等。

5. 預防痔瘡和便秘

孕婦在孕期活動較少，胃腸蠕動明顯減慢，很容易出現便秘，產后的長久躺坐，也很容易長痔瘡。堅持服用益生菌能夠預防孕期便秘、痔瘡的出現。因為，益生菌中有大量的復合益生菌、豐富的酶以及細胞營養物質，它們有效增強胃動力，促進腸道蠕動，提高滲透壓、胃腸的析水力和排空能力，進而改善孕期便秘，產后痔瘡的情況。

6.有利于對“三高”的預防

益生菌和益生元通過調整腸胃功能，調節人體對食物中糖分、脂質等物質的吸收，進而調節人體血糖、血脂，預防高血壓、高血糖和

高血脂等疾病的發生。

7. 幫助預防婦科炎癥

由于孕期、產后的特殊性，身體抵抗力下降，私處的酸性環境很容易被破壞，使其他致病菌成為優勢菌。若發生泌尿生殖道感染，則增加早產兒和新生兒患壞死性結腸炎的風險。服用益生菌，有利于保持陰道菌群平衡，減少念珠菌感染的機會，在不破壞任何生理環境條件下，幫助生殖道恢復弱酸性環境。

益生菌是孕產婦必要補充的一款保健品，不僅能提升孕產婦的整體健康水平，預防孕產期的各種疾病，還能為寶寶的健康打下良好的基礎。