乳汁增多是產后最常見的現象之一，通常出現在寶寶出生后的第一周。當產婦的荷爾蒙水平發生變化時，乳房開始分泌更多的乳汁，導致乳房膨脹擴大。就像氣球充滿了水一樣，乳房充滿了乳汁。

圖片來源:杭州愛孕寶月嫂引起乳汁增多的原因在乳汁分泌的過程中，乳房內的結締組織中的血液和水分會增加。如果沒有及時吮吸，乳汁就無法完全排出，導致乳房腫脹和疼痛。如果漲奶問題沒有得到及時解決，就會形成惡性循環。產婦因為害怕疼痛而減少哺乳次數，使得乳汁無法有效排出，乳汁可能因此而停止流動。如何減輕產后乳汁過多的情況？希望寶寶能早早開始咪咪。為了讓寶寶盡早學會吸吮，應當在出生后半小時內開始母乳喂養。這樣做可以增加乳汁的分泌量。寶寶吸吮的能力很強，所以通過喂奶的方式可以清理媽媽的乳腺管，使得乳汁能夠順暢地排出。需要注意的是，喂奶的次數應該控制在每2-3個小時一次，以促進乳汁的流動，保持乳腺管的通暢，預防乳房脹痛。當乳汁分泌超過寶寶的需求量時，可以使用吸奶器將多余的奶液吸出。這樣不僅可以緩解新媽咪乳房脹痛的問題，還能夠促進乳汁分泌的進行。按摩洗凈雙手后，用整只手握住乳房，均勻且輕輕地向乳頭方向進行按摩和擠壓，這樣做有助于疏通乳腺管，減輕和消除皮膚水腫。在按摩的過程中，如果發現乳房的某一部位明顯脹痛，可以稍稍用力擠壓，以排出積聚的乳汁，以防止乳腺管在此處堵塞，進而引發乳腺炎。怎樣緩解產后漲奶的不適感？冷熱敷除了按摩來疏通乳腺，還可以使用熱敷來促使乳腺中阻塞的乳塊暢通，改善乳房循環狀況。在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，之后再輕柔地按摩和拍打，使乳房和乳暈變軟，減輕漲奶感。此外，哺乳時應先喂那側乳房，感覺到明顯漲奶的一側。如果乳房脹痛非常嚴重，可以嘗試用冷敷來緩解疼痛。可以用柔軟的毛巾蘸冷水敷在乳房上，也可以使用冷水袋進行冷敷，這兩種方法都可以減輕乳房充血，緩解脹痛的感覺。但一定要記得在進行冷敷之前先擠出奶汁。吸奶器如果無法通過哺喂來排空乳房，在這種情況下建議使用吸奶器。選擇吸奶器時應注意其吸力必須適中，并在使用過程中乳頭不應有疼痛的感覺。推薦選擇具有調節吸奶強度功能的吸奶器，這樣可以根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。冷敷和熱敷兩種方法并用效果更好在擠壓出一些乳汁后，可以用柔軟的毛巾沾濕冷水，然后敷在乳房上，或者使用冷水袋進行冷敷，這樣可以緩解乳房充血和減輕脹痛。在喂奶之前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，然后輕柔地按摩和拍打乳房，軟化乳房和乳暈，減輕漲奶的感覺。同時，在哺乳時應先給那側有明顯漲奶感的乳房喂奶。中藥療法取120g的芒硝，分別放入兩個紗布袋中，然后將其外敷在乳房上，并進行包扎，可以明顯減輕乳房脹痛的感覺。同時，對于治療乳房紅腫和疼痛，效果尤為顯著。圖片來源:上海/南京/杭州/蘇州舒月母嬰月嫂育兒嫂

飲食療法
新母親應該確保飲食清淡、避免油膩食物，最好不要喝太多的催奶湯。同時，高蛋白、高脂、高糖類食物也需要適量攝入，以免乳汁分泌過多、過濃，導致乳腺內結塊并難以排出。