從寶寶出生開始就進入了月子期，這是新媽媽恢復身體損傷、保障未來健康的重要時期。現在，讓我們一起了解一下月子期的護理常識吧。

一、分娩后可能出現的兩個棘手問題
1、晚期產后出血是指在產后期間（通常指分娩后的24小時內）出現的大量出血現象。
晚期產后出血是指在產后24小時至產褥期期間發生的子宮大出血。
產后出血的原因有多種。一種常見的原因是子宮收縮不良，導致無法有效地止血。另一種原因可能是子宮內膜剝離不全，使血管暴露出來，易受損且難以止血。還有一種可能的原因是分娩過程中子宮撕裂或損傷，導致出血。其他原因包括子宮內異常或感染，以及血液凝固功能異常。如果產后出血嚴重，可能會造成嚴重的健康問題，甚至危及生命。因此，及時識別和處理產后出血的原因非常重要。
子宮恢復不良；剖宮產后子宮切口裂開；產后滋養細胞發生腫瘤；子宮粘膜下長了肌瘤導致出血等。
避免產后出血的措施：
推薦避免第一次剖宮產手術，鼓勵新媽咪采用純母乳喂養，幫助子宮收縮。當出現陰道出血超過正常月經量時，應及時就醫。

2、產褥感染是指產婦在分娩后或產后的恢復期間，由于細菌或其他病原體的感染而引起的疾病。
產后生殖器官感染即產褥感染，是導致孕產婦死亡的前四大原因之一。
產褥感染的形成原因
營養不均衡、缺乏血紅蛋白、身體亞健康、慢性耗損性疾病；陰道局部發炎；孕前、產后出血削弱免疫力；分娩過程延長、胎膜殘留；產科手術增加了產后感染的風險。

圖片來源:  上海貝貝舒月嫂

產褥感染是指女性在分娩后或剖腹產術后出現的感染。常見癥狀包括以下幾種：
1.發熱：產婦在產后突然出現高熱，體溫超過38攝氏度。發熱可能忽起忽退，并伴有寒戰和全身不適感。
2.劇烈的下腹痛：產婦可能感到下腹劇痛，伴有刺痛或灼熱感。疼痛可能會擴散到腰部和盆腔。
3.異味的分泌物：產婦的陰道分泌物會發生變化，變得異味和異常渾濁。有時候，分泌物可能會帶有血跡。
4.封閉的乳房導管：乳房的乳房導管可能發生感染，導致乳房脹痛、紅腫和滲出膿液。
如果有產褥感染的癥狀，請及時就醫尋求醫生的幫助。及早治療可以避免并發癥的發生，保護母嬰的健康。
癥狀包括會陰傷口的疼痛、局部紅腫和膿性分泌物；下腹部疼痛、陰道膿性分泌物，有異味；還可能出現發熱、寒戰等全身癥狀。

圖片來源:廣州優姨庫月嫂/育兒嫂產褥感染的預防措施：在產褥期要注意個人衛生，特別是外陰部的清潔。母乳喂養期間要注重飲食營養。如果出現發熱或腹痛癥狀，一定要及時就醫。圖片來源:  淮安艾月兒月嫂

二、產后身體各個部位需要如何進行護理呢？
身體恢復
寶寶終于出生，以哭聲宣告新生命的開始。此時，你可能最想做的事情就是躺在一堆柔軟溫暖的枕頭上，沉沉地入睡。由于可能采用了硬膜外麻醉，你的雙腿可能會感覺無力。此刻，你的全身肌肉都會感到疼痛，身體各處都會感到不舒服。當然，這些都是正常現象。在具體恢復之前，我們會告訴你分娩后可能遇到的各種身體狀況，并提供相應的應對方法。

你的會陰
如果你選擇進行自然分娩，那么在這個過程中，陰部會不可避免地感到酸痛和敏感。如果分娩時陰部發生了撕裂或需要進行側切手術，這種不適感將變得更為明顯。
康復計劃：通常醫院會采用一些物理治療方法，幫助您盡快康復。如果您感到疼痛，可以向醫生提出使用止痛藥的要求。洗一個熱水澡也可以讓您感到舒適。您還可以將衛生巾放在冰箱冷藏一會兒，再使用它（就像使用家用冰袋一樣）。小便時可能會感到刺痛，如果出現這種情況，您可以在小便時往身上灑一點溫水。

你的腸
分娩時可能導致痔瘡發作（一些人在懷孕期間就已經面臨了這個問題）。便秘或對撕裂傷口的擔憂可能會讓你感到分娩后的首次排便非常困難。
康復計劃：通常情況下，痔瘡會在數日后自愈。同時，你應該努力增加水果和水的攝入量，保持心情放松，以緩解大便困難。排便時，可以輕輕用一張清潔紙壓在縫合處，給予額外的保護。如果出現便秘情況，醫生可以開一些緩解藥給你。
提供全面的坐月子護理指南，適用于產婦和月嫂。

剖腹產恢復
和其他手術一樣，剖腹產手術需要一定時間進行恢復。
康復計劃：預計需要在醫院里住院5～7天。你可能會發現坐起來和站直都感到困難。此外，在手術后至少六周內應避免搬重物或者開車。傷口需要細心護理，盡量讓它暴露在空氣中。如果你覺察到傷口紅腫或者有分泌物，應盡快與醫生聯系，因為這可能是感染的跡象。
無論怎樣分娩都會讓你感到非常疲憊，再加上還要不斷照顧一個新生寶寶，你會覺得自己無力應對。
備忘錄：新生兒一出生后，通常會睡大約8小時左右。無論你多么渴望一直守護你的寶貝，仍需確保自己得到充足的睡眠。
一旦你出院回家，你的寶寶將完全主宰你的睡眠和生活方式。盡量避免被別人打擾，如果忙不過來，可以拒絕探訪（朋友們會理解的）。要學會在寶寶入睡時抓緊休息時間。

惡露
產后，你的身體會排出一些類似月經的血液。這個過程通常會持續2到6周。初期的分泌物可能呈鮮紅色，然后逐漸變淺。
備貨計劃：增加購買高吸收效果的衛生巾數量。如果發現自己在連續幾小時內惡露量增加，每小時都需要更換衛生巾，或者分泌物有異常氣味，存在大塊血塊，同時伴有發燒等癥狀，可能出現感染，應迅速就醫。
其他令人驚喜的小事情
產后腫脹：產后需要排除多余的體液，導致腳踝和手指可能會出現腫脹。經常活動手指，并做一些腳踝繞圈運動可以有所幫助。
汗水的出現是為了排除孕期體內增加的多余體液，讓體內多余的水分有個出口。
因此，不要太在意了。想一想，出汗可以幫助你減輕體重哦。

生產后的疼痛：由于子宮在收縮，你可能會感覺到一種抽搐一樣的疼痛。不用擔心，這是子宮恢復正常的過程。當你在哺乳時，這種感覺會更加明顯。如果你認為有必要，可以向醫生請求開一些止痛藥。
尿失禁：在咳嗽或大笑時，可能會遇到這種尷尬的情況。進行一些有利于盆底肌肉恢復彈性的鍛煉可以幫助改善情況。通常情況下，這個問題會自行好轉。如果長時間沒有改善，請咨詢醫生。
中藥在產后護理中起著重要的作用。以下是一些常用的中藥方。

水腫
在產后的第一到第二周，惡露產量可能不正常，身體容易出現水腫問題。在這個時候，可以根據個人體質的情況，喝紅豆湯或薏仁湯，或者在醫生開的藥方中加入益母草，以起到促進水分代謝、消除水腫的效果。

乳汁不足
要增加母乳分泌，媽咪可以多食用魚湯、蚵、豬腳等高蛋白食物，同時八珍湯不僅可以補氣血，還可以增加母乳分泌量。另外，為了保持乳汁的通暢，除了定時排空母乳和進行乳房護理之外，還可以在原有的八珍湯中添加一些王不留行、香附等行氣藥物，以幫助乳腺通暢。

乳腺炎
媽咪在月子期間如果出現發燒、發炎的情況，應該去看醫生處理。對于乳腺炎的部分，熱敷按摩是必不可少的。在選擇藥材上，常用的藥材是蒲公英，還可以加入一些當歸、川芎，或者直接用王不留行來煮水喝，可以消炎，促進乳腺通暢。此時，媽咪也應該避免食用油膩的食物，以免加重乳腺堵塞的情況。

退奶
如果產婦由于一些原因無法繼續母乳喂養，醫生會建議她直接煮麥芽水喝，或選擇含有減少乳汁分泌作用的食物，如韭菜等。