傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，分娩后的產(chǎn)婦應(yīng)該喝紅糖水來(lái)滋補(bǔ)身體。喝紅糖水有助于補(bǔ)充產(chǎn)婦的血液和碳水化合物，并促進(jìn)惡露的排出和子宮的復(fù)位。

圖片來(lái)源：廣州明昇月子中心(番禺萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)店)

但是，傳統(tǒng)觀念中存在對(duì)于常喝和多喝紅糖水的一些誤區(qū)。過(guò)量飲用紅糖水可能會(huì)損害產(chǎn)婦的牙齒健康，尤其在夏天，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多出汗，進(jìn)一步削弱產(chǎn)婦的身體狀況。過(guò)度攝入可能還會(huì)增加惡露中的血量，并導(dǎo)致產(chǎn)婦貧血。適當(dāng)?shù)臅r(shí)間是產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)候，最好在7~10天內(nèi)。當(dāng)新媽媽的產(chǎn)后血性惡露和漿性惡露轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝稌r(shí)，就不適合再飲用紅糖水了，因?yàn)樗赡軙?huì)延長(zhǎng)惡露排出的時(shí)間。隨著生活條件的改善，現(xiàn)在我們有越來(lái)越多的食物可以選擇，它們豐富多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富。紅糖已經(jīng)不再是新媽媽在坐月子期間必不可少的飲食選擇了。產(chǎn)婦不必只依賴特定的補(bǔ)血產(chǎn)品，可以多食用一些食物，同樣可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)血的效果，比如南瓜、木耳、葡萄和紅棗等。南瓜有助于調(diào)和肝胃，促進(jìn)血液生成，可蒸食或煮粥，都是不錯(cuò)的選擇。葡萄是一種非常好的補(bǔ)血水果，每周可以食用2-3次。紅棗有補(bǔ)血和補(bǔ)虛的作用，可以在煮粥和煲湯時(shí)放入兩三顆。

圖片來(lái)源：上海小幸運(yùn)國(guó)際母嬰會(huì)所