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兒童的疾病繁多，但其中積食是最常見的。

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寶寶的飲食問題令爸爸媽媽很煩惱。有時(shí)寶寶吃得很少，有時(shí)卻吃得很多，這也讓爸爸媽媽感到頭痛。

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由于寶寶的消化功能尚未完全發(fā)育，所以飲食稍有不慎就容易造成積食。

然而，寶爸寶媽也不需要過分擔(dān)心，通常情況下不會太嚴(yán)重。

如果嬰兒出現(xiàn)消化不良問題，一定要盡快就醫(yī)，尤其是如果是由疾病引起的。

積食是指在消化系統(tǒng)中堆積過多難以消化的食物，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀的狀況。

嬰幼兒積食的發(fā)病率較高，主要原因是由于吃東西不節(jié)制或喂養(yǎng)不當(dāng)所引起。在寶寶的脾胃還未完全發(fā)育的階段，因?yàn)槌缘眠^多，超出了寶寶脾胃所能承受的范圍，從而對脾胃造成損害，導(dǎo)致食物在腸胃內(nèi)積聚形成胃腸疾患。

導(dǎo)致寶寶積食的原因有哪些？

1、孩子進(jìn)食過量且攝入過多雜食，消化困難且油膩。

2、每當(dāng)生病或剛?cè)鷷r(shí)，我們應(yīng)該補(bǔ)充養(yǎng)分。

3、不合適的喂養(yǎng)方式，例如追著跑著給食物

4、過度食用水果和冷飲會耗損大量的陽氣。

寶寶出現(xiàn)積食的癥狀有哪些？

1、口臭和舌苔厚是常見的口腔問題。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食情況時(shí)，未消化的食物會堆積在腸道中，導(dǎo)致菌群發(fā)酵產(chǎn)生口臭味道，同時(shí)舌苔也會比較厚。

2、腸胃產(chǎn)生過多氣體，導(dǎo)致腹部膨脹，并且經(jīng)常排放臭氣。

飯后，患有積食的寶寶常常會頻繁打嗝和放屁。此外，他們還經(jīng)常抱怨肚子疼，食欲減退，而且對食物挑剔。

3、手心發(fā)熱，腳底出汗

若嬰兒平時(shí)不易出汗，而現(xiàn)在手心和腳心變得容易出汗并發(fā)熱，這意味著腹內(nèi)積聚食物轉(zhuǎn)化為熱氣了。

便秘、腹瀉

健康寶寶的排便次數(shù)經(jīng)常有規(guī)律。如果寶寶的排便次數(shù)變得更頻繁或者減少，或者他們有困難排便、拉肚子、便便有異味，這些癥狀都是寶寶積食的表現(xiàn)。

5、心情煩躁，睡眠質(zhì)量差。

寶寶入睡時(shí)常常不安靜，總是在床上翻來覆去，容易把被子踢掉，還會磨牙，說夢話。平時(shí)情緒容易激動，經(jīng)常哭鬧，注意力難以集中，這些都是寶寶積食的信號。

6、常見的呼吸道疾病

消化不良最常見的癥狀之一是患有咽炎。

消化不良會導(dǎo)致胃酸倒流，刺激咽喉區(qū)域，導(dǎo)致炎癥。

如何避免寶寶出現(xiàn)積食癥狀？

1、讓嬰兒保持心情愉快

當(dāng)寶寶心情愉快時(shí)，會促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，有助于更好地消化吸收，進(jìn)而促進(jìn)寶寶健康成長。

2、讓寶寶養(yǎng)成飲食規(guī)律，避免吃得太飽。

首先要了解寶寶進(jìn)食的特點(diǎn)和規(guī)律，不可過多地喂養(yǎng)，要控制寶寶進(jìn)食的種類，尊重多樣性原則，不要因?qū)殞毜娘嬍诚埠枚^多地提供同一種食物。

對于正在哺乳期的母親來說，她們也需要注意飲食，并且不宜進(jìn)食過多導(dǎo)致消化問題。因此，在飲食方面應(yīng)選擇清淡的食物，并避免攝入過多的高脂肪和高蛋白食物。如果母親過量進(jìn)食，有可能導(dǎo)致乳汁積聚在乳腺中，造成寶寶吃奶時(shí)不暢通。

適當(dāng)運(yùn)動

寶寶吃飽后，可以讓寶寶適當(dāng)運(yùn)動一下。適量運(yùn)動可以增加能量消耗，并且加快新陳代謝的速度。運(yùn)動還有助于促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動，幫助食物消化，并且緩解積食的不適癥狀。

4、兒童按摩可改善消化問題

用拇指指端按揉手掌面大魚際頂面的板門穴，持續(xù)3分鐘。

在寶寶的整個(gè)腹部上，用食、中、無名指和小指的指尖或掌心，以順時(shí)針方向進(jìn)行輕輕的環(huán)旋按摩，持續(xù)2分鐘，然后再按照逆時(shí)針方向進(jìn)行1分鐘的環(huán)旋按摩。

在胸口與臍部連線的中間位置，有一個(gè)叫做中脘穴的穴位。建議家長用手掌根旋轉(zhuǎn)按摩這個(gè)穴位3分鐘，每天做兩次。