圖片來源：廈門康法漫月子會所

　　新生寶寶需要母乳喂養來獲得重要的營養。雖然大部分產后媽媽愿意選擇母乳喂養，但有些媽媽可能無奈地選擇母乳與奶粉混合喂養，因為月子期間可能產生奶水不足的情況。那么，產后媽媽是否真的奶水不足呢？如何判斷奶水是否足夠？奶水不足又應該怎么應對呢？請讓愛帝宮月子會所為您一一解答。產后媽媽是否真的奶水不足？

圖片來源：廈門康法漫月子會所

醫學專家認為，99%的母親都能夠充分母乳喂養自己的寶寶。但是根據調查結果，超過50%的媽媽都認為自己的奶水不夠。世界衛生組織兒童衛生合作中心負責人表示，實際上不存在奶水不足的問題，關鍵是采取正確的喂養方式。其中一個主要問題是新媽媽們過于擔心孩子吃不飽，這實際上是導致她們認為"奶水不足"的主要原因。

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你的寶寶飽了嗎？

只要寶寶吃飽了，媽媽就不必擔心自己的奶水是否不足。寶寶吃的多少才是決定的關鍵，而不是單憑媽媽的主觀感覺認為寶寶吃不飽，進而覺得自己的奶水不夠。

每日排尿次數應為5至8次。

體重：從出生后5天到3個月大的階段，正常的增重速度是每周180克。

精神狀況：看起來精神狀態良好，身體健康且充滿活力。

大便的顏色通常為芥末黃色，到了出生后的第5天，大便的顏色開始變淺。

產奶量不足應該怎么處理？

由于各種原因，一些產后媽媽可能會出現乳汁不足的情況。這可能是因為她們自身身體素質較差，喂奶方式不正確，或者承受了過大的精神壓力等等。在這種情況下，愛帝宮月子會所會采用科學的催乳方法，而不建議產婦們盲目嘗試民間流傳的偏方。

1、多多哺乳：增加寶寶哺乳的次數。通過讓寶寶用嘴吮吸，可以起到按摩乳暈的效果。而且哺乳次數越多，乳汁分泌會相應增加。

2、與寶寶肌膚接觸：多與寶寶貼身親近，寶寶吮吸乳頭是促進母乳分泌的良好刺激。每次哺乳后應確保寶寶完全吸空乳房，這有助于促進乳汁再次產生。

3、保持愉快的情緒：母乳是否充足與新媽媽的心理和情緒有關。因此，新媽媽需要保持愉快的情緒，避免抑郁和暴躁。

4、充分休息：由于夜間需要多次起床喂奶，晚上的睡眠不佳。白天可以請丈夫或家人幫助照顧寶寶，自己睡一會午覺。缺乏充足的睡眠當然會導致奶水減少。

5、按摩刺激：通過按摩乳房可以促進乳房的乳汁分泌。媽媽可以用干凈的毛巾蘸取溫開水，然后從乳頭中心向乳暈方向按照環形的方式進行擦拭。

進行熱敷時，可采取輪流熱敷的方法，每側各熱敷15分鐘。此外，還可以配合以下按摩方式一同進行。

環形按摩：將雙手放置在乳房上方和下方，以環形的方式進行按摩整個乳房。

螺旋式按摩：一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋形運動的方式朝乳頭方向進行按摩。

指壓按摩：雙手分開放置在乳房兩側，用手指從乳房向乳頭進行擠壓。

六、預防乳頭傷害：我們建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，并且合理控制單側吮吸的時間，這樣可以有效避免乳頭反復受傷的情況發生。

7、飲食要適當：新手媽咪應該養成每天喝牛奶和多吃新鮮蔬菜水果的好習慣。傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會阻塞乳腺管，影響母乳分泌，還會導致媽咪變胖。

8、必須讓寶寶同時吮吸兩側乳房：因為如果只讓寶寶吮吸一側乳房，那么另一側乳房就會受到刺激減少，從而導致泌乳量減少。所以，每次喂奶都要讓寶寶吸吮兩側乳房。當然，有時候寶寶的食量較小，可能只需要吃一側乳房的奶就已經足夠了。這種情況下，建議先使用吸奶器將前段較稀薄的奶水吸掉，這樣可以使寶寶更好地吃到富含營養的濃稠奶水。

9、增加水分攝入量：媽媽在喂奶時要注意增加水分攝入量。可以選擇多喝豆漿、杏仁粉茶（國際母乳會推薦），果汁、清淡蔬菜湯等。適度增加水分攝入量，可以保證足夠的乳汁供應，并富含營養。