圖片來源：上海頤貝薈月子會(huì)所（徐匯區(qū)）

母乳喂養(yǎng)具有諸多優(yōu)點(diǎn)，可促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育、提高抵抗疾病的能力，也有助于產(chǎn)婦子宮復(fù)原和體型恢復(fù)，降低了患子宮癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，許多新媽媽選擇堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。然而，奶水不夠卻成為許多母親所頭痛的問題，于是她們就會(huì)尋求各種催奶方法。產(chǎn)后媽媽在催奶時(shí)要注意不要陷入催奶誤區(qū)。

圖片來源：昆山麗月佳庭月子中心

產(chǎn)后催奶常見的4個(gè)錯(cuò)誤觀念：

圖片來源：廈門和伊月子中心(海滄店)

誤區(qū)一：剛剛生完孩子就急于喝濃湯以促進(jìn)乳汁分泌。

盡管剛生產(chǎn)完的媽媽身體虛弱，需要好好補(bǔ)充能量，但在產(chǎn)后的前幾天，她不應(yīng)該食用高脂肪的濃湯，而應(yīng)該選擇清淡、易消化的湯。這是因?yàn)楫a(chǎn)后的前幾天，乳汁分泌雖然較少，乳腺管也還沒有通暢，但乳汁都是初乳，其中富含免疫物質(zhì)，因此母親一定要讓嬰兒多吸吮。

如果產(chǎn)后馬上就開始大量飲用催乳濃湯，會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積并堵塞乳腺管，使乳房容易出現(xiàn)脹痛、發(fā)熱等不良反應(yīng)。此外，這還會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，使產(chǎn)婦體型肥胖，不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。因此，在產(chǎn)后的前幾天，飲用一些清淡的湯可以有效保證奶水的正常分泌，有利于促進(jìn)產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。

　　錯(cuò)誤觀念：哺乳期可以食用各種補(bǔ)品。

哺乳期的媽媽們在飲食方面有很多需要注意的地方。她們應(yīng)該避免食用那些不利于身體恢復(fù)、對寶寶健康不利或可能導(dǎo)致回奶的食物。比如說，不利于惡露排出、子宮收縮以及身體恢復(fù)的紅棗桂圓湯，還有可能回奶的食物，比如麥片和含有麥芽成分的食品。

特別是在產(chǎn)后的前幾天，由于乳汁分泌較少，很多媽咪都希望通過喝雞湯來增加乳汁產(chǎn)量。然而，老母雞中含有雌激素，會(huì)阻止乳汁素在母體中的分泌。這不僅不能達(dá)到增加乳汁的效果，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽（尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽們）出現(xiàn)腸胃不適、腹脹或腹瀉等不良反應(yīng)。

三個(gè)常見誤區(qū)之一是，產(chǎn)后急于通過節(jié)食來減肥。

如果產(chǎn)后媽媽過早開始節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，難以恢復(fù)，還會(huì)使奶水分泌減少，影響寶寶的營養(yǎng)，所以產(chǎn)后媽媽一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，不要讓自己饑餓。

　　誤區(qū)四：每次喂奶時(shí)不吸空乳汁　　

許多母親在喂養(yǎng)寶寶時(shí)常常不將寶寶沒吃完的奶水?dāng)D出來，認(rèn)為這樣能夠存儲(chǔ)更多的奶水。然而，這個(gè)想法是不正確的。反而會(huì)導(dǎo)致寶寶吃到的奶水越來越少，因?yàn)槿榉繘]有排空奶水，乳汁無法隨時(shí)分泌出來。隨著時(shí)間的推移，乳汁分泌將會(huì)不斷減少。

因此，在每次喂奶時(shí)，要確保寶寶能夠吮吸兩邊的乳房。如果寶寶無法將乳房吸盡，可以選擇手動(dòng)或使用吸乳器將多余的奶水排出。