圖片來源：泰州貝瑞佳月子會所(江蘇泰興店)

寶寶出生后，很多媽媽都要面對母乳喂養和奶粉喂養的選擇。有些媽媽因為各種原因只能選擇混合喂養的方式。母乳對寶寶來說是最天然、最豐富營養的食物，其他奶粉無法比擬。母乳可以提供寶寶全部生長所需的營養，還含有多種抗菌、抗病毒和抗真菌的物質，有利于預防新生寶寶的感染。由于生活壓力、不愉快的生活經歷、營養不良和產后減肥等原因，很多媽媽會出現奶水不足和開奶困難的問題。因此，很多媽媽在產后第一天就喝催乳湯來增加奶水。這種做法是錯誤的，但是很多產婦并不知道，導致大部分產婦都會出現乳房護理等問題。

圖片來源：南寧愛寶貝/拾月寶貝月子會所

為什么產后不能過早喝催乳湯呢？

圖片來源：南寧金搖籃悅子母嬰會所（江南區）

1、大部分新媽媽在分娩后乳腺管道并不暢通，如果在這個時候急著喝催乳湯，由于乳汁分泌過多，可能導致新媽媽乳房的血管被堵塞，引起乳房腫脹和疼痛，容易患上乳腺炎等疾病。

2、產后腸胃功能尚未完全恢復，立即進行補充會導致身體無法真正受益，反而增加負擔，不利于產后康復。

3、過早喝催乳湯會導致寶寶吃不完奶，而奶水只能被排空浪費。需要注意的是，在惡露排干凈之前不要催乳，過早喝催乳湯會影響惡露的排出。

催乳湯最佳飲用時間是產后何時？

乳汁的分泌是一個持續的過程，如果乳汁不夠，應該經常讓寶寶吸吮乳房，因為乳汁的產量是由寶寶來調節的。一般來說，產后半小時，寶寶開始吸吮乳頭，這樣可以促進乳汁的分泌增加，隨后乳汁的產量會逐漸增多。

產后第一天：分泌量為50毫升；

產后2天：分泌量為100毫升；

從第三天到第十四天的產后期間，每次排出的乳汁大概在500毫升左右。

產后10-14天：分泌量達到有效和持久的水平。

宮主提示：產后頭幾天乳汁分泌量比較少是很正常的，不必過于擔心而急著喝催乳湯。初乳非常重要，對于新生兒來說已經足夠了。

因此，最好在產后的第4天開始喝催乳湯，因為那時才真正開始分泌乳汁。這樣做不僅可以為初乳后續分泌乳汁做好準備，還可以根據新媽媽的哺乳情況來控制催乳湯的飲用次數。在產后的第一周，飲食應以清淡、易消化且富含營養為主，催乳湯也不應太油膩，盡量保持清淡為好。