在寶寶剛出生的前幾個月，由于缺乏自主活動能力，家長只能抱著他或者讓他躺在嬰兒床里。這讓家長們的肱二頭肌練得很快，但長時間的抱持也讓他們感到疲勞，因為他們真的希望寶寶能夠快點長大，變得獨立。

圖片來源：東莞初月美月子中心

嬰兒的發育和成長是一個長期的過程。抬頭、翻身、獨坐以及爬行站立等行動能力的發展都需要經歷一定的過程。寶寶幾個月大開始能夠獨自坐起來？每個寶寶在成長和發育方面是不同的，關于寶寶能夠獨立坐起來的時間沒有一個統一的規定。通常情況下，大多數寶寶在半歲左右能夠學會坐姿，但可能還不太穩定，需要有支撐在背后，以防止寶寶傾倒。如果寶寶倒下了就無法自己恢復到原來的坐姿。獨自坐著似乎是一項簡單的動作，但對于幾個月大的寶寶來說，很有可能是一項需要體力的活動。他們需要依靠腰腹部肌肉的力量來支撐自己的身體。在沒有后背支撐的情況下，大多數嬰兒只能坐幾分鐘，最后都會摔倒。因此，當家長照料寶寶時，務必不要從背后給予支撐，以避免寶寶傾倒后摔傷。訓練嬰兒獨坐的方法之一是多為寶寶提供身體接觸。通過進行新生兒的撫觸按摩，可以促進神經元發育，同時有助于寶寶骨骼、特別是脊椎和肌肉的成長發育。當寶寶的背部和頸部肌肉足夠強壯以支撐直立體位時，獨坐就會變得更加容易。練習爬行姿勢時，當寶寶處于仰臥的好心情時，媽媽可以和寶寶面對面地坐下來。媽媽伸出自己的雙手，讓寶寶穩穩地握住自己的大拇指，然后輕輕地握住寶寶的小手，保持手掌向內，與寶寶的肩同寬，維持坐姿。然后，輕輕地向前拉起。如果寶寶在這時表現出用力彎曲手肘的舉動，那說明訓練是有效果的。先試著讓寶寶的肩膀和上半身的一部分離開床面，保持整個姿勢幾秒鐘，然后再放下。坐姿練習當寶寶能稍微自己坐起來時，可以在后面放一個柔軟舒適的枕頭，使用玩具等方式吸引寶寶的注意力，幫助他盡量將重心轉移到枕頭上。同時仔細觀察寶寶的表情變化，可以適時地撤走枕頭，重復幾次直到寶寶能夠獨自坐穩為止。家長應該按照順序逐漸推進，從撫摸、拉坐，再到靠坐的練習。不要急于求成，可以耐心等待。

圖片來源：無錫悅佳月子中心（梁溪區）