新生兒剛剛出生時，身體還是柔軟的小肉球，我們成年人常見的抬頭動作對他們來說是一項非常困難的挑戰(zhàn)。新生兒剛開始還沒有能力抬起頭來，需要經(jīng)過一段時間的生長和力量鍛煉，等寶寶的骨骼和肌肉逐漸強壯起來后，才能慢慢學會抬頭。因此，那些能早早完成抬頭動作的嬰兒常被認為是生長發(fā)育良好的標志。現(xiàn)在，一些月子中心和早教中心也重視嬰兒的抬頭等運動能力訓練，幫助他們更快地學會抬頭，促進骨骼生長。

圖片來源：北京愛瑪家月子中心

寶寶多少月開始能夠抬頭？每個寶寶從胎兒時期開始，生長發(fā)育水平就會有所不同，因此他們的抬頭時間和能力也會不同。一個看似很簡單的動作，實際上是寶寶最早學會的動作之一，也是運動發(fā)育循序漸進過程的一個起點。只有先學會抬頭，才能夠逐漸學會翻身、獨坐、爬行甚至站立等更為復雜的動作。通常情況下寶寶出生幾天后就能夠面朝下睡覺，這也是鼓勵寶寶抬頭的一種姿勢。然而，在寶寶出生的一個月內(nèi)，他們還沒有足夠的力量自主抬頭，需要依靠外部支撐。因此，抱寶寶時要用胳膊肘給他們的頸部和后腦勺提供支撐。當寶寶到達兩個月大的時候，他們可以稍微抬起頭和前胸部位，而當他們達到三個月大時，他們就可以自己穩(wěn)定地抬頭了。如何幫助嬰兒訓練抬頭能力？隨著生活水平的提高，家長們越來越關注他們子女的成長。能夠早早抬頭的寶寶被視為生長發(fā)育良好的表現(xiàn)。一些早教中心也特意設計了課程，有意識地訓練寶寶抬頭的能力。由于嬰兒脊椎發(fā)育尚不成熟，因此即使是簡單的抬頭訓練也可能存在風險。所以，家長們在家自行訓練之前，務必要掌握正確的方法，切勿盲目嘗試。俯臥抬頭訓練通常在完成撫摸訓練后進行。全身撫摸按摩可以刺激寶寶骨骼生長，為寶寶更早地抬頭做準備。在訓練時，讓寶寶俯臥在墊子上，取走頭部周圍的物品，可以用帶有聲音的手鈴等東西引起寶寶的注意力。當寶寶精神狀態(tài)良好時，可以采用豎抱訓練，將寶寶抱出去散步。采用豎抱的姿勢，讓寶寶的胸腹貼在大人的前胸上，用一只手繞過寶寶的背部護住上半身，讓寶寶的頭靠在肩膀上，手掌可以支撐寶寶的腦后部位。每次豎抱的時間不宜過長，幾分鐘即可。

圖片來源：北京愛瑪家月子中心