經過坐完月子之后，許多媽媽都想回到職場繼續工作，但又不愿意狠心斷掉寶寶的母乳喂養。我們相信，所有媽媽的初衷都是好的，都希望寶寶能夠通過母乳喂養健康成長。在經過了一番周密的計劃和安排后，職場奶牛們又陷入了困擾。既要工作又要喂養寶寶，時間總是不夠用啊！那么，小編給您一些建議。

圖片來源：巍閣高端月子會所（金華永康店）

一、我打算找到方法爭取到老板的支持。

圖片來源：合肥媽咪唄唄月子中心（天鵝湖店）

圖片來源：北京愛貝宮月子會所（別墅店）

為了實現個人目標，職場媽媽必須讓雇主了解母乳喂養對婦嬰健康的益處，同時也有利于公司的效益。以下幾點可以說服上司：1.支持職場媽媽母乳喂養可以提高哺乳媽媽的工作滿意度和工作效率。2.母乳喂養的寶寶健康狀況較好，罕見疾病，即使患病也比配方奶喂養的寶寶病情輕微，降低了媽媽請假和醫療費用支出。3.泌乳素的影響使母乳喂養的媽媽心情更平和，更有利于工作的投入。4.母乳喂養的媽媽不容易再度懷孕，不需要請產假。

二、每天早上都要提前半小時起床。

設置好鬧鐘，不要養成貪睡的習慣。花30分鐘時間仔細照顧寶寶，之后做好上班前的準備工作，等出門喂寶寶一次后再離開家。

三、充分利用午休時間是很重要的。

如果媽媽住得離家近一些，她完全可以利用午休時間回家給寶寶喂奶，這樣就可以減少擠奶的次數。如果媽媽離家較遠，也不用擔心，可以使用吸奶器將多余的母乳擠出來，并儲存在冰箱中。

四、充分發揮下班后的時間

媽媽一整天已經很累了，上班工作完后，首要任務是喂寶寶。喂完寶寶后，要清理好冰箱或儲奶柜里的母乳，準備第二天寶寶的食物。現在不要忙著做其他家務，需要分清主次。

五、促使照料嬰兒的人員支持母乳喂養

在中國，大部分老人都認為母乳喂養是一項必須的責任，他們難以理解在工作期間同時喂養母乳。因此，需要通過有效溝通讓他們了解母乳喂養的好處。不論是年長的長輩還是雇傭的保姆，都需要教會他們母乳保存、儲存和加熱的方法。只有得到他們的支持和配合，我們才能更好地投入工作。