寶寶出生后，父母都非常關心寶寶的營養攝入情況，他們擔心寶寶是否吃飽了以及攝入的營養是否足夠。全家人都在為寶寶的飲食忙前忙后，特別是母乳喂養的媽媽，她們擔心自己的奶水不夠多。為了增加奶量，她們會吃各種催奶食物，如雞肉、鴨肉、魚肉等。然而，這種做法不僅導致了媽媽自己的體重增加，也使寶寶變得胖了。那么，如何處理寶寶的肥胖問題呢？

圖片來源：廣州麗的月子會所(安華匯店)

如果寶寶體重超重，應該怎么處理呢？控制寶寶飲食一般來說，母乳喂養的寶寶更容易超重。這是因為母乳中的營養成分比例難以控制，而且喂養也更加簡單。相比之下，喂配方奶粉的寶寶可以按照刻度線的比例控制配方奶粉的配制量，避免出現營養過剩的情況。母乳的質量與媽媽的飲食習慣息息相關。當乳母攝入過多脂肪時，很容易導致嬰兒肥胖的問題產生。為了刺激乳汁分泌，媽媽們在日常飲食中應選擇低脂肪高蛋白的食材，例如羊肉或牛肉，而不是高脂肪的豬肉。母乳喂養并沒有大家想象的那么困難，媽媽在哺乳期每天需要攝入3200千卡的熱量，90克至100克的蛋白質，2克的鈣，15毫克的鐵，3900國際單位的維生素A，116毫克的維生素B1和150毫克的維生素C。要獲得如此豐富的營養，必須通過飲食來攝取。在月子期間，由于產后身體變得虛弱，而且需要母乳喂養，因此每天的熱量攝入量應比孕前增加500卡。注意喂養方法 許多媽媽喂養寶寶的次數超過了寶寶身體成長發育所需的數量。只要寶寶一哭鬧，媽媽就會給寶寶喂奶。在大多數媽媽的眼中，哭鬧變成了寶寶需要吃奶的信號。長此以往，寶寶體重容易超重。有時候寶寶哭鬧不是因為餓了，媽媽應該先檢查寶寶是否生病或者尿布濕了，然后再給寶寶喂食。其次，大部分嬰兒哭鬧是因為吸吮的需求，他們離不開媽媽的乳頭。這種非進食的需求容易讓寶寶的胃擴大，所以媽媽們可以用奶嘴來滿足寶寶的吮吸欲望。通常情況下，寶寶在斷奶過渡期間體重超重的情況會得到改善。寶寶需要同時攝入母乳和多種不同的輔食，因此腸胃需要適應，并且也可能出現厭食的情況。

圖片來源：上海美月軒月子會所