有些媽媽生完孩子、坐完月子后就要回到職場上班。每天在家的時間只有幾個小時，大部分時間是用來睡覺的。因此，大部分媽媽只能選擇使用配方奶粉喂養寶寶。還有一小部分媽媽在親喂和配方奶粉喂養之間徘徊，因為保存母乳是個問題。母乳最安全的保存方式就是在母親的乳房中。一旦離開身體，母乳很容易變質，更不用說在炎熱的天氣下保鮮和保存了。

圖片來源：紹興十月安月子會所(雷迪森店)

工作場所的媽媽們如果要保存母乳，有一些方法可以考慮。

圖片來源：廣州維倪月子會所（番禺店）

母乳喂養的周期通常需要持續至少6個月以上。然而，由于沒有相應的長期產假，一些堅持母乳喂養的媽媽只能在上班前或下班后將母乳擠出來，然后讓家人幫忙喂寶寶。在冬天，由于氣溫較低，母乳變質污染的可能性相對較低；然而，在炎熱的夏季，如何儲存母乳成為一個難題。不同的存儲環境下，母乳放置的時間也會不同。只要有足夠的耐心，仍然可以堅持母乳喂養計劃直至完成。

圖片來源：天津北伊堂母嬰月子會所（武清區）

母乳的儲存方法和時間規則

圖片來源：佛山福愛嘉醫學月子中心

母乳的保鮮程度主要取決于存放的溫度環境。在不同的溫度條件下，母乳的儲存時間有所不同。下面是不同溫度條件下母乳儲存的方法和時間長度。

簡單地將東西放在桌子或柜臺上。

在這種環境下，母乳的溫度是最高的，相對來說可以存放的時間最短。當室溫為25度時，母乳的儲存時間為6至8小時。

冰包存放

將母乳和冰包一起放在狹小空間內，冰包的降溫效果非常顯著，能夠將溫度維持在-15至-4度之間。若將母乳和冰包放置于密封容器內，最長的保鮮時間可達24小時。在外出前，你可以將母乳放置在專用冰包中，并將凍好的水袋與母乳放在一起，這樣可以延長其保鮮時間。

冰箱冷藏室

在這種存儲環境中，溫度比使用冰袋降溫的時間更長一些。冷藏室的溫度大約為4度，因此建議將母乳存放在冷藏室的最里面，而不是外面的架子上。頻繁地打開冰箱門會影響溫度環境，所以需要注意。儲存時間為5天。

冰箱冷凍室

如果將冷凍區的溫度設定在-15度，可以最短儲存兩周左右，最長時間可達6至12個月。為了冷凍更好，最好將母乳放在內層，內層溫度更穩定。雖然冷凍是保存時間最長的方法，但并不絕對安全。冷凍后，母乳中的脂類可能會受到破壞，營養價值降低。此外，如果解凍和加熱方法不正確，也會影響母乳質量。