為了給寶寶提供最佳營養(yǎng)，哺乳期的媽媽們普遍會有各種飲食忌口，例如不吃辣椒、不吃火鍋、不吃葡萄等等。這些禁忌食物的說法層出不窮，讓人防不勝防。對于哺乳期是否可以吃葡萄，網(wǎng)絡(luò)上存在各種不同的說法，比如說吃葡萄會引發(fā)寶寶腹瀉、脹氣等。請問哺乳期真的不能吃葡萄嗎？吃葡萄會不會對寶寶產(chǎn)生影響？

圖片來源：廣州蜜月媽媽月子會所（黃浦區(qū)）

有關(guān)母乳喂養(yǎng)期間的飲食問題一直備受關(guān)注，并且引起了廣泛的爭議。

圖片來源：徐州安恩貝國際月子中心

哺乳期的媽媽是否可以吃葡萄主要取決于個人體質(zhì)。如果媽媽想食用葡萄，并且食用后沒有出現(xiàn)任何身體不適，那對寶寶沒有任何影響。相反地，如果媽媽吃了葡萄后，感覺身體不舒服，那會對寶寶產(chǎn)生影響。因此，是否可以在哺乳期間食用葡萄，需要根據(jù)不同母親的身體狀況和情況進行判斷。大多數(shù)進行母乳喂養(yǎng)的母親可以放心食用葡萄。1、除了蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素之外，葡萄還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等營養(yǎng)成分。在哺乳期食用適量的葡萄有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)和提供營養(yǎng)豐富的乳汁。葡萄富含蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是高含量的糖分，主要是易于人體直接吸收的葡萄糖，有助于緩解神經(jīng)衰弱和過度疲勞。二、哺乳期食用葡萄需注意的事項1、適量食用葡萄雖然富含營養(yǎng)，但糖分和熱量較高，不建議過量攝入。特別是對于糖尿病患者的媽媽們來說，大量食用葡萄可能會進一步惡化病情。2、吃葡萄后不宜口服什么？飲用水和牛奶都不宜立即飲用，這樣會對胃部造成一定程度的傷害，導(dǎo)致腹瀉、脹氣等不適癥狀，嚴重的情況可能還會嘔吐。3、徹底清潔許多人只是簡單地沖洗水果，但這樣并不能完全清除附著在表面的臟物。在清洗葡萄時有一定的技巧，媽媽們可以使用面粉水，因為面粉水是天然的吸附劑，可以吸附掉果皮上的污垢和油脂。

圖片來源：北京東城區(qū)軒宇母嬰護理中心