生了孩子之后有一部分的媽媽會進入產(chǎn)后抑郁期，因為有很多事情做不好以及孩子的哭泣還有家庭的責(zé)備，那么為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁呢，哪拍到店網(wǎng)小編就來說說吧。

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什么是產(chǎn)后抑郁癥?

圖片來源：上海悅悅滿月子會所（嘉定區(qū)）

圖片來源：蘇州璽貝兒·母嬰月子會所(南林店)

產(chǎn)后抑郁是什么意思呢?就是說我們在分娩以后產(chǎn)婦的心理因素的改變可能引起來一些的情緒的低落，對周圍事物的厭倦、對寶寶的厭倦，還有一些比如說心理方面的因素，這就是一些產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)。

圖片來源：沈陽逸景母嬰月子會所(道義公園店)

產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率在15%到30%的左右，產(chǎn)后抑郁大多在產(chǎn)后3到6個月，或者是在哺乳期結(jié)束以后隨著寶寶的長大，她的癥狀可能會自然緩解。

發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的原因?

為什么會發(fā)生產(chǎn)后抑郁?跟激素水平的改變是有一定的關(guān)系的，另外一種情況就是我們在產(chǎn)后生理心理方面的影響，比如說我們產(chǎn)后媽媽在喂奶的過程中、在帶寶寶的過程中她比較勞累又沒有充足的睡眠，就發(fā)生了產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后雌激素水平是下降的，在這個過程中雌激素水平下降，女性的激素水平下降以后她會變得煩躁、低落、出汗，然后身體的各方面有疼痛比如說側(cè)切口的疼痛或者剖宮產(chǎn)刀口的疼痛。

有一些孕婦沒有經(jīng)過干預(yù)她有可能自然好了，但是說她過幾個月有可能會復(fù)發(fā)，為什么呢?她的激素水平可能還不是很穩(wěn)定，在這個過程中又發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，跟雌激素水平的改變是有很大的關(guān)系的。

產(chǎn)后抑郁癥的典型表現(xiàn)?

產(chǎn)后抑郁癥的一些典型的表現(xiàn)：比如說有產(chǎn)后的情緒的低落、產(chǎn)后厭食、自信心的下降，在這個過程中跟周圍的人不說話、跟丈夫也不大交流了，看到周圍的事物也比較煩躁，看哪里你在做什么事情都覺得不對。

對各種食物也沒有興趣不想吃飯，另外一個就是自信心下降，她總覺著丈夫不愛她了，婆婆也不愛她了，在這個過程中對周圍的事物：比如說跟同事的關(guān)系也不那么融洽了，這些都是產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)。

發(fā)生產(chǎn)后抑郁應(yīng)該怎么辦?

產(chǎn)后心理性的疾病我們可以通過自我身體的心理的調(diào)節(jié)來預(yù)防它的發(fā)生，來避免它的程度的進一步加重。在這個過程中，比如說我們意識到自己可能會有產(chǎn)后抑郁，或者家人已經(jīng)意識到她有產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

在這個過程中，我們產(chǎn)婦要自我尋求幫助，或者說家人要給她一定的溫暖、給她一定的關(guān)懷，避免她進一步病情的加重，產(chǎn)后抑郁首先我們要保證自己身體得到足夠的充足的休息。

晚上要有充足的睡眠，產(chǎn)婦的媽媽已經(jīng)在有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)了，那么我們的丈夫要給她關(guān)心、多給她聊天、多幫她承擔(dān)一些寶寶的事務(wù)，讓媽媽有充足的睡眠。

另外一種情況就是媽媽要加強營養(yǎng)讓自己的抵抗力加強一下，在這個過程中，我們要充分的蛋白質(zhì)的攝入，要加強鍛煉走出去，走出去跟你的親朋好友、跟你的閨蜜聊聊天，舒解一下你自己心里郁悶的情況

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這些辦法你都想了家里人還發(fā)現(xiàn)她的產(chǎn)后抑郁，癥狀在逐漸的加重，那么在這個過程中我們就可以帶她到醫(yī)院尋求一些專業(yè)的精神心理方面醫(yī)生和產(chǎn)科專家來共同來治療她，避免她的病情的進一步的加重

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女性生產(chǎn)之后，生理上的變化是產(chǎn)后媽媽不能控制的，加上心理、社會角色、外在環(huán)境的變化，很大可能導(dǎo)致女性患上產(chǎn)后抑郁癥。戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁需要產(chǎn)婦自身的調(diào)節(jié)、需要科學(xué)的治療、更需要家人的理解和關(guān)愛。