蓮子不僅是一種藥材，還是一種吃的食物。選擇吃蓮子不僅能夠止瀉，還具有養(yǎng)心安神等效果。如果把蓮子和銀耳一起熬粥喝，養(yǎng)顏的效果更好，那么就一起來(lái)了解一下坐月子能不能吃蓮子？

圖片來(lái)源：上海頤貝薈月子會(huì)所（徐匯區(qū)）

坐月子是可以吃蓮子的，蓮子不僅可以補(bǔ)氣，還可以抵抗心率不齊等作用。另外蓮子也是一種營(yíng)養(yǎng)品，坐月子的時(shí)候，很多產(chǎn)婦的氣血虛，可以熬成蓮子百合粥，不僅口味好，還具有去火和改善睡眠的功效，充足的睡眠也有利于產(chǎn)婦的健康，所以說(shuō)月子是可以吃蓮子的。

圖片來(lái)源：珠海星媽匯國(guó)際月子中心

產(chǎn)婦的身體比較虛弱，尤其是月子期間，應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，少吃一些寒涼的食物。很多產(chǎn)婦容易出現(xiàn)失眠和消化不好等等癥狀，可以通過(guò)吃蓮子來(lái)達(dá)到很好的調(diào)理功效。產(chǎn)婦除了吃蓮子以外，還可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如排骨和魚(yú)肉等等都是不錯(cuò)的選擇。

圖片來(lái)源：廣州敦南真愛(ài)月子會(huì)所（海珠區(qū)）

蓮子的做法也很多，除了熬粥以外，還可以做成湯，比如桂圓蓮子湯或是蓮子肚片湯等，這些食物不僅可以有很好的保健功效，產(chǎn)婦吃了以后還能提高身體的免疫力，增強(qiáng)五臟的功能。

圖片來(lái)源：上海月佑閣月子會(huì)所(松江店)