很多女性都有氣虛和血虛毛病。這兩種情況都是體質比較弱的表現。血的運行有賴于氣的推動，氣的存在依附于血的滋養。需要好好調養。那么氣虛和血虛有什么區別

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氣虛和血虛有什么區別

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氣虛：

常由體內生化不足、耗散太過導致。多見于先天不足、營養不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現有精神倦怠，四肢無力，易眩暈、自汗、感冒等。

血虛：

這是體內陰血虧損的病理現象，可由失血過多、久病虛耗等導致。血虛者面色蒼白，唇、舌、指甲顏色暗淡，常表現為頭暈心悸、形體消瘦、雙目干澀等。

氣虛的癥狀有哪些

氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力;氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴;氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細;氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱征象。

氣虛吃什么好

對于氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。

1、粳米

性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。

2、牛肉

性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫《別錄》中說：牛肉安中益氣，養脾胃?！俄n氏醫通》還說：黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，故氣虛者宜常食之。

3、狗肉

性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜?！度杖A子本草》云：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力。《醫林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。

血虛吃什么好

醫療保健中醫醫認為,血是水谷經過氣的作用轉化而成的,血虛吃什么藥其生成與心,脾,胃,腎有著密切的關系.生成后的血與心,脾,肝分別主宰其運行和儲藏,心生血,肝藏血,脾統血.血與氣的關系密切,不僅血的生成與氣有關,而且血的運行也需要靠氣的推動.因此,氣虛常常會導致血虛,血虛亦有氣虛存在;補血時要兼顧到補氣.血虛吃什么藥血虛包括貧血,神經官能癥,某些虛弱癥,月經不調等癥,可表現為面色不華或萎黃,心悸眩暈,氣短無力,體虛疲乏,指甲色淡,月經不調,失眠多夢,經后腹痛,脈細,舌質淡等.對于血虛,可以選用當歸,白芍,熟地,阿膠,何首烏,龍眼,紫河車等中藥治療;由于氣虛常伴隨血虛存在,所以,還可以適當補充一些補氣的藥,如黃芪,黨參,甘草等,能夠增強補血的效果.血虛吃什么藥常用的補血方劑有四物湯,當歸補血湯,

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