仰頭、翻身、坐立、爬行、行走這些對成年人來說是很平常的活動，但對嬰兒來說卻是他們成長和發育的重要里程碑。每個特定動作的形成時間都有一定的規律性。

圖片來源：上海悅悅滿月子會所（嘉定區）

老年人通常使用三翻、六坐、七滾等詞匯來總結寶寶在饑餓狀態中的成長和發育特征。這些總結并不是毫無科學依據的。為了符合寶寶成長發育的規律，媽媽們可以適當地進行一些嬰兒大動作的訓練。寶寶一個月大時可以進行抬頭訓練。每次寶寶喂奶后，可以豎抱寶寶，讓寶寶的頭靠在自己的肩膀上，并輕輕拍寶寶的背，以幫助寶寶打嗝，這樣既可以防止寶寶吐奶，也可以鍛煉寶寶的頸部肌肉。俯臥抬頭：寶寶饑餓時，可以把他放在自己的胸腹前讓他自然地俯臥在父母的腹部，然后用雙手按摩寶寶的脊背，引導他抬起頭部。這會讓寶寶感到開心，并開始抓自己的腳趾。當寶寶精神狀態良好的時候，可以給寶寶做身體活動。將寶寶放在墊子上的硬板床上，輕輕握住寶寶的手或腳，并根據音樂的節拍進行四肢運動。如果寶寶情緒不好，可以改為給寶寶做皮膚按摩。兩個月大的寶寶可以開始練習轉頭了。在之前的階段，寶寶已經學會了抬頭，現在可以逐漸增加轉頭的練習。讓寶寶背靠媽媽的胸腹，面向前方。另一個人可以站在媽媽的背后，時而向左，時而向右，同時喊寶寶的名字和和他說話。也可以使用鈴鐺等玩具引起寶寶的興趣，讓寶寶左右轉頭。在為寶寶進行俯臥練習時，可以用手扶住寶寶的足底。雖然寶寶的手腳還不能離開床面，但他們會自然地利用全身力量朝向頭部方向進行竄行運動，類似于爬行的動作。這種運動是寶寶天生就具備的本能。訓練寶寶三個月大時俯臥抬頭持續使用與寶寶兩個月大時相同的方法來訓練寶寶的俯腹和俯臥抬頭能力。希望當寶寶俯臥時，能夠讓頭部穩定地挺立45-90度。使用前臂和手肘支撐頭部，并利用上半身的重量讓胸部抬起，使面部能正視前方。同時，不要忘記用手來支撐寶寶的腳部，進行爬行的練習，并觀察和記錄寶寶從爬行變為匍匐的時間點。翻身訓練在兩次喂奶之間，當寶寶狀態良好時，可以進行翻身訓練。將寶寶放在硬板床上面朝上躺著，寶寶的衣物不要太厚。當你把寶寶的左腿放在右腿上，并用你的左手握住寶寶的左手時，寶寶會有意識地開始做翻身的動作。當寶寶在翻身過程中遇到難處時，可以使用右手輕輕刺激寶寶的背部，以鼓勵寶寶向右旋轉，首先從側臥位到俯臥位。?

圖片來源：泉州昕生怡月臺式月子中心