母乳是新媽媽給寶寶的最佳禮物，建議至少喂養六個月。頻繁刺激乳房可促進奶量增加，新媽媽在決定自己哺乳時，需注意正確的喂養姿勢，以及母乳的加熱、儲存和解凍方法。

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　　一、母乳喂養須知

圖片來源：上海悅悅滿月子會所（嘉定區）

1、嬰兒的口腔應與新媽媽的乳房保持水平，頭部、身體、肩膀應該處于一條直線上，嬰兒的臉朝向母親的乳房，嬰兒的上唇應與母親的乳頭對準。

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2、當嬰兒的嘴巴張得很大（像打哈欠一樣），可以通過刺激乳頭來刺激嬰兒的嘴唇，然后才能把新媽媽的乳房放入嬰兒的嘴里。確保寶寶的嘴巴對準乳房并含住乳暈，然后由下往上含住一大口乳房（整個乳頭和一部分乳暈）。在喂母乳之前，媽媽需要調整到最舒適的姿勢，以避免乳頭酸痛或破皮。

3、新媽媽和寶寶要親密接觸，寶寶要緊貼在新媽媽的身體上。

4、當面對新生嬰兒時，新媽媽應該同時托住寶寶的頭部和肩膀，并且給予臀部支撐。

5、寶寶在正確哺乳時，下唇應該向外翻，下巴與乳房接觸，兩頰鼓脹，可以聽到或觀察到慢而深的吸乳和咽喉動作。

當寶寶吸奶時發出滋滋聲或乳頭感覺持續疼痛時，可能是嬰兒含住乳頭的力度不足。這時，可以用手輕輕壓住嬰兒的嘴角，將乳頭抽出來，但要注意不要用力拉扯，以免乳頭受傷。

二、常見的四種哺乳姿勢

1、以坐姿喂養

為了讓寶寶喂奶時更加舒適，您可以選擇一把有椅背和手把的椅子，以支撐寶寶的背部，并讓寶寶的頭部靠在您的手臂上。同時，您可以在寶寶的腿上放置枕頭，以支撐寶寶的手和身體，使寶寶更貼近乳房。把腳放在板凳上，可以讓您更放松地喂奶。

注意：膝蓋上的枕頭不要墊得太高，否則寶寶的頭會比乳房高，不正確的坐姿會導致母親背部不舒服。

2、橄欖球哺育

為了讓喂奶更為舒適，您可以選擇一把帶有椅背和手把的椅子，并確保椅背能夠舒適地支撐您的背部。您可以用手臂和手肘夾住寶寶的身體，托住寶寶的頭和頸部，使寶寶面朝您的胸部，雙腳懸掛在您的背后。同時，在您的腿上放置枕頭，以支撐寶寶的身體，并幫助您更加輕松地喂奶。

請注意：當抱著寶寶時，要利用媽媽的手臂來支撐寶寶的身體，或者用手臂和手肘輕輕地夾住嬰兒的腋下。一定要注意不要對寶寶的后腦勺施加壓力。

3、仰臥式喂養姿勢

媽媽可以把枕頭放在背部和頭部，側躺著。同側的手可以放在頭下，另一只手摟抱寶寶的頭和背，讓寶寶靠近乳房。也可以在寶寶身體下面墊上被單，抬高寶寶的身體。先喂側臥的那邊乳房，如果要換另一邊，可以稍微調整身體，讓另一邊的乳房靠近寶寶。或者一起翻身再喂食，這樣喂奶會更輕松。

注意：如果寶寶的嘴放得太高或太低，就無法正確地吮吸媽媽的乳房，此時媽媽需要調整自己的身高，并使用毯子或小枕頭來支撐寶寶的背部。

4、打擁抱式喂食

用手肘當作嬰兒的枕頭，將手前臂支撐住嬰兒身體，讓嬰兒的一只手繞到媽媽的背后，讓嬰兒的肚皮緊貼媽媽的腹部。

注意：此方法適合于健康的足月寶寶或雙胞胎。

三、喂食奶瓶的正確姿勢

1、先用肥皂徹底清潔雙手，然后再抱起嬰兒。

2、喂奶時應將寶寶的頭部抬高45度。

3、傾斜奶瓶，讓奶嘴充滿奶水并使排氣孔朝上，避免吸入空氣造成腹脹。

4、給寶寶喂完食后，讓寶寶坐著或斜放在肩膀上，用手輕輕拍打或摩擦寶寶的背部。如果寶寶一直沒有打嗝，可以把寶寶放回床上，并把他的頭部抬高，采用右側臥姿，以避免吐奶時造成吸入性肺炎。

四、給寶寶用杯子喂奶

1、當寶寶張開嘴巴后，將奶杯（專用奶杯）輕輕傾斜放在新生兒下巴上方，使奶水充滿整個傾斜的杯口，再緩慢地進行喂食。

2、嬰兒開始進食時，應該緩慢而有規律地進食。如果寶寶停止吸吮，請將其放置在排氣姿勢下，輕輕拍打背部，幫助排出氣體。在這個過程中，你需要密切觀察寶寶是否有嗆奶、是否嘴唇或臉部發紅以及是否存在呼吸不暢等情況。如果發生任何問題，應該立即停止喂食，輕拍背部觀察，必要時應該立即就醫。

五、母乳溫熱、解凍及儲存的方法和注意事項

1、存儲母乳的方法

母乳相較于其他奶制品來說，雖然較不容易滋生細菌，但仍需要使用干凈的哺乳器具。

（2）擠奶之后，應立即將乳汁倒入帶有蓋子的容器中，并嚴密封閉好，同時要留出一些空間，以便乳汁冷凍后膨脹。

（3）每次擠奶時都要使用一個容器，并在容器外面貼上擠奶的日期和時間。

（4）室溫下（25度），母乳可以放置3小時，放在冰箱的冷藏室（4度）可以存放3天，而放在雙門冷凍室里則可以存放3個月。

（5）存放在冷藏室解凍的母乳可以放置24小時，但不能重新冷凍。

6. 嬰兒吃過的奶瓶應在同一餐用完，如果沒喝完，可以在室溫下放置1小時，超時應丟棄。

（7）母乳保存的步驟如下：先將乳汁擠出，然后倒入清潔的容器中，在明顯的位置上記錄擠奶的年份、日期、時間和容量，最后將其放入冰箱冷藏或冷凍。

溫暖母乳的方法有以下幾種：

同一瓶母乳應在回溫后的室溫下的1小時內盡快食用完，不建議放回冷藏，更不能再冷凍保存。因為回溫的奶就像熱剩菜一樣，會加速腐敗。母乳的回溫不能使用微波爐或烹煮方式加熱（會導致營養流失），應該隔水溫熱，如果嫌隔水加熱麻煩，也可以使用加熱器。溫熱的水應該不會感覺燙手（約45度以下），超過50度的水溫會破壞母乳中的某些活菌和酶。

另外，母乳經過冷凍后會發生分層不均，因此在解凍后取出時應輕輕搖勻，并將容器放置在溫水中隔水加熱。不要將其直接放在火爐或微波爐上加熱，以避免過度加熱破壞母乳中的營養成分。

3、母乳解凍的方法

冷卻凍結的食物可以選擇使用流動或非流動的冷水進行解凍，也可以將其放置在冷藏室自然解凍（大約需要12小時）。解凍后，未加熱的母乳可以放在冷藏室中保存24小時，但切勿再次冷凍。