有喂過母乳的媽媽都知道，在哺乳時，寶寶必須將乳頭和乳暈大部分含在嘴里才能有效地吸取母乳。寶寶剛開始哺乳時可能不會正確吸取，但慢慢地會自己學會。然而，讓媽媽感到頭疼的是，乳頭本身可能是凹陷或者扁平的，這會對寶寶的吸吮造成影響，使寶寶在每次哺乳時都非常吃力。寶寶無法有效吸吮，也讓乳頭遭受折磨，甚至導致乳頭皸裂或者乳腺炎。

圖片來源：合肥媽媽彌雅月子中心

當寶寶的母親乳頭凹陷時，該如何哺育寶寶呢？首先，媽媽們需要進行基本的判斷：如果乳頭的凸出程度無法用手捏住，那就說明是乳頭凹陷。在獲得基本判斷后，媽媽們可以嘗試自己動手來糾正乳頭的凹陷。正確的方法是，洗手后，將拇指放在乳頭的底部兩側，以捏取的方式進行操作，而不是放在乳暈附近。同時，用兩只拇指向下按壓乳房組織，并向外拉乳頭，反復進行幾次，可以使乳頭冒出并放松乳頭底部。選擇專業的哺乳內衣市面上有專門為哺乳媽媽設計的乳房罩和乳頭牽引器，佩戴時更加舒適輕盈。通常在懷孕期間就應該開始佩戴，但如果產后才發現乳頭凹陷，也可以在喂奶期間持續佩戴乳房罩，或者在喂奶之前使用乳頭牽引器。當乳頭恢復正常后，就可以正常喂奶了。在哺乳期間，需要注意對乳房的護理。如果發現乳頭凹陷導致喂奶困難，可以嘗試以下乳房"十"字操。首先要調整一個舒適的哺乳姿勢，建議采用環抱式或側臥式的姿勢，這樣可以更好地穩定寶寶的頭部，方便寶寶吮吸。使用清潔、溫熱的毛巾對乳房進行熱敷，特別是乳頭和乳暈部分，然后按摩乳房底部以促進乳腺通暢和乳房泌乳。接著，用手指輕輕轉動乳頭，使其變得柔軟。可以嘗試擠出一點母乳并涂抹在乳頭上，以引發泌乳反射。一次按摩可能無法達到理想效果，媽媽們可以嘗試多次拉伸內陷的乳頭。喂奶時，建議媽媽們先用有凹陷乳頭一側的乳房喂奶。此時，寶寶處于饑餓狀態下，吮吸能力更強，能更好地吮吸乳頭。

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