選擇母乳喂養的家庭媽媽和寶寶都會經歷一段痛苦的斷奶過程。母乳喂養的寶寶對母乳有依賴，所以短時間內斷奶不容易。在斷奶過程中，孩子會哭鬧甚至整夜不睡覺，媽媽心理煎熬，自己也無法好好休息。斷奶成了很多哺乳期媽媽的噩夢。實際上，只要掌握了正確的方法，并在斷奶之前、斷奶過程中和斷奶之后做好充分的準備，斷奶并沒有媽媽們想象中的那么困難。

圖片來源：天津津南區愛唯馨月子會所

在寶寶正式斷奶之前，需要進行長久的準備工作。許多媽媽通常是在寶寶正式斷奶時才開始做準備，例如為寶寶選擇適合的代乳品和奶瓶，用勺子給寶寶喂水。這些對于我們成年人來說可能很平常，但對于嬰兒來說，每一項都是全新的事物，需要適應和學習的過程。為了讓斷奶過程變得更加輕松，建議媽媽們在寶寶三個月大時就開始準備，比如訓練寶寶使用奶瓶吃奶的能力。平時可以使用吸奶器取出母乳，改用奶瓶喂養。在寶寶四個月大時，可以嘗試給寶寶喂一些蔬菜泥、米糊或米粉等輔食。如果寶寶不喜歡吃東西，就不要強迫他吃，只要了解他的口味偏好就好。在斷奶過程中，最好按照一定的順序和步驟進行。通常情況下，與夜間喂奶相比，白天斷奶更容易。這是因為白天有更多能分散寶寶注意力的事情，使寶寶對母乳的依賴減少。因此，建議媽媽們從白天的那頓奶開始給寶寶斷奶。在斷奶期間，家人也應該幫助照顧寶寶，可以讓家里其他人幫忙照看寶寶并哄她入睡。剛開始見不到媽媽時，寶寶可能會哭鬧一會兒，但只要有耐心地哄著，情況會好轉的。斷奶后：搭配輔食保持營養平衡寶寶在斷奶后的飲食習慣會發生改變并出現厭食期。即使是營養豐富的食品也可能不再引起寶寶的興趣并使他們情緒不穩定。此時，父母需要耐心地幫助孩子養成適應新飲食的習慣，特別是在為他們喂輔食的時候。若寶寶不喜歡吃某種食物，可以嘗試提供其他營養價值較高的替代品。喂食時，要保持充足的耐心，不要因為寶寶不愿意食用或食用量過少而大喊大叫，這樣只會增加寶寶的恐懼感和抗拒心理，讓寶寶產生陰影，更難接受輔食。

圖片來源：合肥愛瑪家母嬰月子會所(北城店)