圖片來源：北京巍閣月子中心（國貿(mào)店）

寶寶喂養(yǎng)對于新手爸媽來說是一件令人頭疼的事情。在母乳喂養(yǎng)時，他們擔心寶寶不吃飽而挨餓，又擔心寶寶吃太多而鬧脹。當寶寶長大一些后，又面臨如何科學添加輔食的問題。但是不需要擔心，我們整理了寶寶喂養(yǎng)的相關(guān)知識，包括了你們關(guān)注的問題，并且有專家提供解答。第一、如何判斷寶寶吃飽了？

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1、寶寶用大口吞咽

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寶寶每次吸吮2-3次，在15分鐘內(nèi)咽下一大口奶，表示寶寶已經(jīng)吃飽了。這樣寶寶吃完后，媽媽也不會脹奶。如果寶寶在吸奶的時候總是只吸不咽或者咽得很少，說明媽媽的奶量不夠，寶寶無法吃飽。

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2、寶寶在吃完食物后會感到滿足

當寶寶吃飽之后，他會對著你微笑，或者進入睡眠狀態(tài)，這表明寶寶已經(jīng)吃飽了。通常吃飽的寶寶可以連續(xù)睡眠2-3個小時。

3、觀察寶寶排便的次數(shù)

嬰兒出生后的最初兩天，至少會排尿1-2次。從第三天開始，每天排尿次數(shù)應該達到6次以上，而大便則應該在1-3次之間。這表明嬰兒食量基本上已經(jīng)得到了滿足。

4、嬰兒體重按照一定規(guī)律逐漸增長。

在剛出生的幾天里，新生兒因為食量較少、排泄較多，可能會暫時經(jīng)歷生理性體重下降。通常在7-10天內(nèi)，體重會恢復到出生時的水平。之后，寶寶的體重會開始有規(guī)律地上升，這表明寶寶吃飽了。

　　判斷新生兒奶量有以下幾種方法：　　1. 觀察嬰兒的吃奶表現(xiàn)：新生兒一般表現(xiàn)出吸吮有力、吞咽自然、吃完飽后放松等特點。如果嬰兒吃奶時吸吮不夠有力，頻繁停頓或者吃完后不放松，可能是奶量不足。　　2. 觀察嬰兒的尿布濕度：正常情況下，新生兒應該每天更換6-8次尿布。如果嬰兒每天的尿量較少，可能是因為奶量不足。　　3. 觀察嬰兒的體重增長：新生兒在出生后的幾周內(nèi)會迅速增重。每周定期測量嬰兒的體重，如果體重增長不穩(wěn)定或者增長速度較慢，可能是因為奶量不足。　　4. 聽取醫(yī)生或者專業(yè)人士的意見：如果你對寶寶的奶量有困惑或者懷疑，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者兒科專家，聽取他們的意見和建議。他們會根據(jù)寶寶的情況給出合理的奶量參考。　　以上是判斷新生兒奶量的一些方法，希望對你有幫助。

1、新生兒每次攝入奶量大約是5-10毫升。

根據(jù)判斷標準，在寶寶第一次喂奶時，可以先沖30毫升的奶粉，觀察寶寶可以吃進多少。

2、觀察寶寶在喝奶后的睡眠情況

如果寶寶在喝完奶后睡覺超過3個小時，那可能是寶寶吃得太多了，下次要少給點奶。如果媽媽奶水很充足，每兩個小時喂一次就可以了。

盡早實行母乳喂養(yǎng)可以促進黃疸消退。

寶寶出生后應盡快開始喂母乳，最好在30分鐘內(nèi)就開始喂養(yǎng)。早期接觸母乳對于寶寶的吸吮和開奶非常重要。如果媽媽的母乳質(zhì)量好，寶寶就不需要喝奶粉，而且對于寶寶黃疸的消退也有一定的好處。

寶寶經(jīng)常只是吃東西然后睡覺。

寶寶在吃奶時總是有些不集中，時而吃了幾口就睡著了，又或者吃得時間不長就又餓了，媽媽需要學會如何判斷寶寶為何會這樣。

1、評估媽媽母乳的質(zhì)量

如果母乳的質(zhì)量不夠好，寶寶可能無法吃飽，因此很快就會感到饑餓并開始哭鬧。

奶水不夠，無法滿足寶寶的需求，媽媽需要調(diào)整奶水產(chǎn)量。通過改變飲食習慣或?qū)で蟀茨煹膸椭梢栽黾幽趟a(chǎn)量，讓寶寶吃飽、睡好。

2、寶寶飲食習慣是否存在問題？

如果寶寶有作息習慣問題，應該幫助寶寶調(diào)整，不要馬上喂他吃東西，而應逐漸延遲喂養(yǎng)的時間。可以先等待五分鐘，然后逐漸增加到七分鐘，這樣慢慢培養(yǎng)他的習慣。時間一拖長，寶寶餓了自然會多吃，睡眠時間也會稍微延長。

四、嬰兒輔食添加的綜合指南

寶寶的消化系統(tǒng)需要四個月的時間來完全準備好消化谷物，所以最早在四個月的時候可以給寶寶添加輔食。具體的攻略如下：

　　從4-6個月開始，可以開始給寶寶添加輔食。

建議不要過早給寶寶添加輔食，因為此時寶寶的消化系統(tǒng)和肝功能尚未完全發(fā)育健全。同時，也不要在寶寶六個月之后開始添加輔食，這樣可能導致營養(yǎng)攝入不足或者喂養(yǎng)困難。

2. 需要多樣化的輔食種類。

在輔食中，應該包含各種種類、味道和質(zhì)地的食物。即使寶寶在被喂食時表現(xiàn)出拒絕的表情，也應該多次嘗試，比如苦澀的蔬菜。

研究表明，延遲添加可能導致過敏的食物并不會減少寶寶發(fā)生過敏的可能性。在給寶寶添加輔食時，可以隨時嘗試加入可能引起過敏的食物。對于對花生過敏的寶寶，需要遵循醫(yī)生的指導，逐漸引入含有蛋白質(zhì)的食物。

3、一歲以下的寶寶不要將純牛奶作為主要飲品。

同時，也不建議額外添加糖和鹽。這包括蔗糖、葡萄糖和果糖。同樣應該避免攝入果汁、蜂蜜和加糖的飲料。

4、寶寶需要攝入充足的脂肪來獲取能量。

建議給6-12個月大的寶寶提供的能量應有40%來自脂肪。其中，亞油酸應占4%，而α-亞麻酸應占0.5%。這些脂肪來源可以是乳類、肉類或?qū)殞汅w內(nèi)糖類和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化產(chǎn)物。

5、每日攝入100毫克DHA。

每天，嬰兒需要攝入100毫克的DHA來支持他們的生長和發(fā)育。你可以選擇一些含有DHA的食物給你的嬰兒，例如奶酪、嬰兒米粉等。此外，海魚、魚油和甲魚也含有DHA，你可以在嬰兒的輔食中加入魚泥來攝取DHA。

6個月的寶寶需要額外增加鐵的攝入。

　　6-12個月寶寶每天的膳食鐵需求為6-11毫克。我們應該重視并確保寶寶攝入富含鐵的輔食，例如紅肉制品和鐵強化米粉等。

7、添加輔食的不同階段

建議及時過渡寶寶從被喂食到自己抓食物和進食的階段。不建議延長喂養(yǎng)泥糊輔食的時間。最晚在寶寶8-10個月時開始進食塊狀食物，12個月大時主要通過杯子或?qū)W飲杯喝水。