母乳喂養的媽媽常常會遭遇各種難題，比如奶水不足、乳頭皸裂等。其中最讓媽媽們困擾的問題就是漲奶時的疼痛。雖然奶水能夠順利流出來，但是卻給媽媽帶來極大的痛苦，嚴重時會直接影響到日常生活，甚至衣服稍微刮一下都會疼得流眼淚。那么，如何才能緩解漲奶的疼痛呢？

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如何減輕乳房脹痛？

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1.產后應該盡早讓寶寶吸吮乳房，即使不能吸到乳汁也能刺激乳汁分泌。建議有條件的媽媽選擇正規的通乳和催乳中心進行乳房按摩，按摩有一定的手法和技巧，不熟悉的人用力不當容易損傷乳腺通道，強力摩擦乳房會擠壓乳腺通道，導致乳汁更難排出體外。2.導致乳房漲奶疼痛的主要原因之一是飲食不當。一些年長的人急于喝催乳湯，但如果乳腺沒有得到疏通，奶水就會積聚在乳房中，導致漲奶疼痛的情況發生。所以，在開通乳腺管之后才應該喝催乳湯。剛出生的嬰兒食量較小，并不需要大量飲用催乳湯以刺激乳汁分泌。具體的飲用方法和數量應該根據自己的泌乳狀況及時調整。3.乳房漲奶疼痛的原因之一是由于乳水分泌過多，在乳腺管內積聚。為了解決這個問題，需要養成定期排空乳房的習慣。在喂完奶后，可以通過手動或使用吸奶器將乳房中剩余的母乳擠出來。如果您覺得這樣會造成浪費，可以將剩余的乳汁冷藏保存，等到寶寶需要時解凍加熱后再喂給寶寶。這樣既可以避免浪費，也可以滿足寶寶的需求。4.乳房出現硬塊應該怎么處理？乳房漲奶早期常表現為紅腫、感覺熱以及疼痛。隨著時間的推移，乳房會產生腫塊，整個乳房會變得硬硬的，疼痛難忍。不僅如此，還可能進一步發展成乳腺炎。如果在漲奶后發現乳房中有硬塊，需要及時處理，以免影響喂奶。5.勤于喂養是減少乳腺腫塊形成并幫助消散腫塊的最直接方法之一，寶寶吸吮能促進此過程。如果母乳產量過多，可以使用吸奶器等工具將多余的奶水排出體外。6.利用熱敷毛巾可以幫助疏通乳腺，結合按摩的手法可以消除乳房中的硬塊，并順利將母乳排出。若乳房中的腫塊有增大的跡象，并伴有持續的搏動性疼痛，表明乳腺炎已進入早期成膿階段，若繼續發展下去，會形成膿腫。此時只能等待膿腫自行破潰排出膿液，或通過手術切口進行排膿的治療。在膿液剛開始形成的階段，必須及時使用藥物來控制病情。

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