度過生育之痛，沒想到母乳喂養成為不少媽媽的新挑戰。在母乳喂養的路上，你可能會遇到諸如乳頭皸裂、乳房漲奶、乳汁堵塞、乳腺炎等問題，甚至會遭受來自身邊人的過度關注和詢問，比如奶水夠不夠、奶水沒有營養等。以下是母乳喂養的10大經驗，對于新手媽媽而言，不要害怕喂奶，只要正確掌握喂奶姿勢，多休息、多飲水，奶水自然足夠。同時還需注意一些母乳喂養的事項。

圖片來源：中山媽咪寶貝月子中心

1、若乳頭感到疼痛，可以涂抹專門的乳頭霜，止痛又無需清洗，媽媽們可以安心地喂奶寶寶。

圖片來源：重慶愛瑞馨母嬰護理中心（喜馬拉雅店）

如果家里沒有乳頭霜的話，可以嘗試每次喂奶結束后，在乳頭疼痛的地方涂抹一些奶水，或者使用紅霉素眼膏來涂抹。在下一次喂奶之前，要確保將其擦拭干凈。2、如果寶寶咬破了乳頭，通常是因為他銜乳的方式不正確。他應該吸吮乳暈而不是乳頭?？梢杂檬种篙p輕壓住寶寶的下嘴唇，這樣他的上下嘴唇就會包裹住媽媽的乳暈，這就是正確的銜乳姿勢。3、喝奶之前不必清洗乳頭，不要使用肥皂或酒精來擦拭乳頭。給寶寶最好的禮物是乳頭上富含益生菌。這也是母乳寶寶具有較強抵抗力的一個原因。4、無論是順產還是剖腹產的媽媽，在產后幾天都會感到身體十分虛弱無力。建議母親可側躺哺乳寶寶，但是要注意身體不要睡著，以免壓到寶寶的口鼻。5、為了讓嬰兒獲得充足的乳汁，在給嬰兒喂奶時，盡量確保兩側乳房都被喂到。特別是在嬰兒出生的前幾周，因為乳汁還沒有完全充足，嬰兒需要每隔兩三小時輪流吃兩側乳房（夜間可以延長一次的間隔）。請新生兒先在一側乳房哺乳，直到滿足為止，至少10-15分鐘，然后再轉到另一側乳房。6、母乳喂養有助于促進子宮恢復，因此在哺乳過程中感到腹痛是子宮收縮的體現。7、母乳喂養的時候，通常在產后三四天才會開始分泌乳汁。而在產后兩周左右，乳汁分泌會達到高峰期。當聽到寶寶的哭聲或者與寶寶擁抱時，會刺激乳腺產生乳汁，有時候會導致乳汁濕透衣服。這時可以考慮使用防溢乳墊來防止乳汁泄漏。8、產后應該優先食用清淡的食物和湯品，待15天后再飲用滋補性質的飲品，如糖水和下奶湯。這是因為產后乳腺管道尚未通暢，立即進行催乳會導致母乳堵塞，進而引發乳腺炎。9、不僅僅是在月子期間，整個哺乳期都需要確保充足的睡眠，以保證乳汁的充足供應。10、乳房疏通的簡易操法：先用熱敷輪流加熱乳房兩側，各持續15分鐘，然后采用環形按摩。用雙手輕輕放在乳房的上下方，順著環形的方向按摩整個乳房。請保持動作輕柔。

圖片來源：南京金鷹國際產后專護中心（新街口店）