血管的健康程度對(duì)于人體健康是很重要的，血管堵塞的人群一般會(huì)出現(xiàn)胸悶胸痛，手腳麻木等現(xiàn)象，那么，怎么判斷血管是否堵塞？血管堵塞有什么癥狀？下面哪拍到店網(wǎng)小編就來說說。

圖片來源：北京嘉禾母嬰國(guó)際（豐臺(tái)區(qū)）

圖片來源：沈陽逸景母嬰月子會(huì)所(道義公園店)

血管堵塞自測(cè)法

圖片來源：天津津南區(qū)曦月母嬰護(hù)理月子中心

方法一：抬腿

仰臥平躺在床上，把雙腳伸直抬高至45°，堅(jiān)持2分鐘左右，然后觀察自己的雙腿。抬起時(shí)，腿部蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白色，皮膚呈現(xiàn)透明狀。放下時(shí)，腿部會(huì)變得潮紅，而不是正常紅。這就說明可能已經(jīng)發(fā)生了血管堵塞。

方法二：摸腳背

用手摸足背動(dòng)脈(位于內(nèi)外踝側(cè)連線處，拇長(zhǎng)伸肌腱與二趾長(zhǎng)伸腱之間)，檢查搏動(dòng)的強(qiáng)弱。

兩個(gè)足背動(dòng)脈的搏動(dòng)是對(duì)稱的，則是正常。

如果兩個(gè)足背動(dòng)脈的搏動(dòng)不對(duì)稱，有一側(cè)出現(xiàn)波動(dòng)明顯減弱或者消失，這就說明可能已經(jīng)發(fā)生了血管堵塞。

當(dāng)然啦，這只是簡(jiǎn)單的自測(cè)方法，只能作為一個(gè)參考依據(jù)。想確定自己有沒有血管堵塞，最好的方法，還是去醫(yī)院做檢查，如：胸片、冠脈造影、頸部血管彩超、血管增強(qiáng)CT造影.....

如果確診自己有血管堵塞，也不用過分慌張，只要積極治療，都可以有效改善的，但是一定要注意方法。

血管堵塞的癥狀

1、胸悶胸痛

這個(gè)現(xiàn)象是冠狀動(dòng)脈、心臟血管堵塞的典型癥狀，具體會(huì)表現(xiàn)在患者勞動(dòng)之后、情緒激動(dòng)之后會(huì)感覺胸部受到擠壓，出現(xiàn)呼吸不暢、胸背部疼痛的感覺。一般情況下，開始的時(shí)候是從胸骨開始疼痛，也可能會(huì)發(fā)生在手臂、肩膀以及下顎等部位，這很可能是心血管堵塞而引起的，要引起足夠的重視。

2、水腫、尿量改變

當(dāng)身體出現(xiàn)這兩個(gè)癥狀的時(shí)候，是在提醒腎動(dòng)脈出現(xiàn)堵塞了。腎動(dòng)脈主要是供應(yīng)腎臟的血液，如果腎動(dòng)脈內(nèi)的斑塊增大而堵塞血管的話，會(huì)導(dǎo)致腎動(dòng)脈血液供應(yīng)因此而減少。甚至?xí)虼硕绊懙侥I臟的正常功能，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲下降、尿量改變、乏力以及水腫等一系列的現(xiàn)象。

3、單側(cè)手腳無力、麻木

在生活中四肢受到壓迫的時(shí)候出現(xiàn)手腳麻木、無力感是比較正常的，如果你在生活中出現(xiàn)無緣由的手腳麻木、無力的話，則很可能是因?yàn)檠芏氯鸬摹．?dāng)血管堵塞的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致四肢的血液供應(yīng)不足，從而引起手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。這就是在民間俗稱的“小中風(fēng)”，在臨床上被稱之為短暫性腦缺血發(fā)作，由于小中風(fēng)的癥狀持續(xù)時(shí)間較短，所以很容易被忽略，長(zhǎng)期如此的話易引起中風(fēng)出現(xiàn)。

4、間歇性跛行

這也是血管堵塞的一個(gè)征兆之一，患者在日常行走的時(shí)候會(huì)突然性的出現(xiàn)腿疼，在休息之后即可緩解。這是因?yàn)檠芏氯螅轮难貉h(huán)不足而引起的。在血管堵塞早期的時(shí)候，通過休息可以緩解癥狀，逐漸的發(fā)展到后期會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，一定要引起重視。

如何預(yù)防血管出現(xiàn)堵塞

堅(jiān)持鍛煉：到了五十歲后，要堅(jiān)持鍛煉身體，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的流通，加速血管排出里面的垃圾和毒素，改善內(nèi)部環(huán)境，從而延緩血管的衰老，預(yù)防出現(xiàn)堵塞的情況。過了五十歲，要保持一周三次以上的運(yùn)動(dòng)。選擇的運(yùn)動(dòng)方式不要太激烈，走路、太極、慢跑等都可以。

戒煙和戒酒：年輕的時(shí)候不戒煙和戒酒，到老了身體不如以前那么強(qiáng)壯了，代謝和排毒能力不如以前了。為了預(yù)防血管出現(xiàn)堵塞的情況，要及時(shí)的戒煙和戒酒。煙酒中的有害物質(zhì)，若長(zhǎng)期攝入太多，會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞的情況。

調(diào)整飲食：過了五十歲，要注意調(diào)整下自己的飲食，畢竟新陳代謝不如從前，若還總是吃些高脂肪、高油、高糖的食物，容易導(dǎo)致血液中脂質(zhì)等垃圾物質(zhì)變多，血管還會(huì)變得黏稠，增加了出現(xiàn)堵塞的概率。人到了中年后，飲食上要做出適量的調(diào)整，少吃高脂高油高鹽的等食物，可以多吃些有助于疏通血管的食物，如魚肉、木耳、芹菜、海帶、玉米、洋蔥等食物，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，常吃點(diǎn)有助于促進(jìn)身體排毒，排出血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防血管出現(xiàn)堵塞的情況。

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