頭發的發質是直接反映人體健康的狀況之一。發質毛躁干枯分叉顏值上也會下降很多。發質不好其實是可以改善的。那么發質不好是什么原因引起的

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發質不好吃什么好。哪拍到店網帶來相關介紹。

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發質不好是什么原因引起的

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一、直接把洗發水倒在頭皮上是“賜死頭發”!

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有多少人洗頭時是把洗發露擠在手心里，然后一股腦地倒在頭皮上?仔細想想吧，脫發最厲害的部位是不是就是猛倒洗發水的頭頂前部?!每次洗頭重復這個錯誤動作，你離禿頭那一天真的不遠了。

正確的做法是，先把洗發水倒在掌心里，搓揉起泡后再用泡沫抹在頭發上，不要用指甲用力摳頭皮，用指腹揉按就好。

一、直接把洗發水倒在頭皮上是“賜死頭發”!

有多少人洗頭時是把洗發露擠在手心里，然后一股腦地倒在頭皮上?仔細想想吧，脫發最厲害的部位是不是就是猛倒洗發水的頭頂前部?!每次洗頭重復這個錯誤動作，你離禿頭那一天真的不遠了。

正確的做法是，先把洗發水倒在掌心里，搓揉起泡后再用泡沫抹在頭發上，不要用指甲用力摳頭皮，用指腹揉按就好。

三、不洗頭時戴上浴帽才是保護頭發的“利器”

只洗澡不洗頭的時候你怎么處理頭發?拿一根發繩扎一個發鬏或是直接用發夾一夾就了事了?

這樣是很方便，但把頭發外露在悶熱的空氣中可傷它了呢!

不洗頭的時候請一定要戴上浴帽，一來避免頭發被弄濕，二來也不會因為浴室溫度太高，令頭發表面的水分流失。

發質不好吃什么

三文魚讓你的頭發有光澤

多吃三文魚， 沙丁魚，鯖魚這樣富含健康的ω-3脂肪酸的魚類。 人體是無法自行產生這類必需脂肪酸的， 但是你可以從食物或者補劑中獲取它們。

美國國家食品藥品監督管理局(FDA)認為，ω-3脂肪酸是一種合格的健康食品，可以降低冠心病的發病風險。它不僅能夠保護你免受疾病的侵襲，并且有助于保護頭發的光澤。

希臘酸奶幫助頭發生長

希臘酸奶在健身圈備受推崇，是一種過濾掉乳清而制成的酸奶。它含有一種促進頭皮血液循環的營養成分，被稱為維生素B5(又稱泛酸)。

泛酸可以改善皮膚干燥、粗糙、脫屑的情況，同時有助于體內細胞的新陳代謝，對抗頭發稀疏和脫發。在護膚品和護發素的標簽上，也可以看到泛酸的身影。

含鐵豐富的食物可防止脫發

血液中的鐵蛋白濃度與含鐵量成正比。一般來說，妹子們體內鐵蛋白的正常值是12-150ng/mL，男性是12-300

ng/mL。長期鐵攝入過少可導致脫發。

發質不好怎樣讓頭發柔順?

頭發干枯主要是因水分的流失，以及長時間缺乏護理和化學品殘留在發尖上引起的。因此我們應該為秀發補充水分、增加營養。在選擇護發產品時，最好選用營養型的，彌補過度飾發對頭發的傷害，使頭發柔順。

干枯、缺乏水分的頭發自然難以柔順，最好就是使用蘊含順滑復合維生素的護發品，能由內而外滋養秀發、改善發質。一些洗護發產品中含有的維生素原B5就可以起到幫助及鎖緊水分于頭發皮層內，從而使其充滿活力和彈性。一般每個2天一洗，平時洗發時要記得用護法素，洗完后涂上免洗潤發露，盡量不要用毛巾擦頭，因為會使頭發水分流失，采用拍打似的擦去水分，每隔一周就用一次發膜，不必買太貴的，不過威娜的確實好用，平時自己護理時用屈臣士的橄欖油?h