都說減肥成功的人是可怕的，需要超強的自律能力，胖子都是潛力股，減肥成功的人在學習和事業上往往都能取得成功，減肥成功是怎樣的一種體驗？怎么減肥成功？下面哪拍到店網帶來介紹。

圖片來源：廣州敦南真愛月子會所（黃埔店）

減肥成功是怎樣的一種體驗？

圖片來源：寧波爾玉月子中心(財富中心店)

1.奮斗心和感恩心的形成。通過減肥的過程，知道通過自己的意志和行動是可以把一件事情做好、做成功的，有了對自己未來發展的信心。感恩心就是深知做成一件事的困難和痛苦，以后對自己的家人、幫助自己的人充滿感激。

圖片來源：佛山三水區星媽匯月子中心

2.自信心的巨大提升。俗話：兜里有貨，心里不慌。瘦下來自己知道容貌和身材有了巨大進步，就不再因為形象而苦惱的邁不出第一步了。

3.由不喜歡試衣服變得十分喜歡試衣服。以前身材不好穿什么都是難看的，到店里第一句話永遠是：老板，你們這里最大號的衣服是多少的。如果店員告訴你，最大只有XXL號的，你就可以另尋下一家了。

4.好奇心的提高。對什么事都充滿好奇了，有興趣去了解很多自己不知道的事，尤其是對美的東西。

5.健身的習慣。健身已經完全融入你的生活，成為你日常生活的一部分，一天不去渾身難受，這樣可以在有限的生命里一直保持健康的體魄和強壯的靈魂噠。

有的人減肥，始于想法，終于行動，非胖則更胖。

有的人減肥，始于目標，勤于執行，非瘦則更健康。

1、減肥成功，心態年輕!

2、我覺得我暗戀的那個男生配不上我了

3、沒有，我父母一直想著把我怎樣養胖，一直覺得我瘦。

成功的體驗該怎么說呢 很微妙 許久不見的朋友見到我全是一臉驚愕:“咋了姐妹，餓這樣?” 我之前130多 現在95

4、區別就是從吃瓜大媽到吃瓜少女

5、從最胖180瘦到120 過程很苦但是值得

6、覺得世界都變了，而且人也會自信，終于從120到現在90，姐妹們一定要努力!

7、最瘦的時候害怕自己死

8、對于我而言就是兩個字，闊樂，胖的時候沒覺得怎么樣，但是瘦了還真覺得挺開心

怎么減肥成功？

心態放松。

不用把減肥這件事看得太重要，畢竟做一件事使人愉悅才更容易完成。說起來很神奇，我就是三年前突然有一天覺得自己會瘦。對，就這樣開始了我的減肥之旅。相信自己很重要，你覺得你能瘦，你是瘦的，那總會做到的。所以要和自己身體關系相處要好。

找準自己。

其實減肥真的是很好去做到的一件事。竟這個結果完全取決于自己呀，絲毫不需要別人。心里要有點底。清楚自己為什么會胖，對癥下藥。不過大部分是心里門兒清，但卻不去行動。那...這樣得過且過的，可能不胖?

管住嘴。

羅馬不是一日建成，體重也不是一天漲的。雖然我是吃辣椒長大的，但我當時確確實實吃了一年清蒸水煮，少油少鹽。連現在飲食風格也被改變了很多。確實沒有什么味道，但可以買更好些的食材，因為大部分食物本身味道都很好。

晚上5點不吃。早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。一般開始晚上會覺得肚子有點空虛，但過了一周就好了。當然前提你是吃早中飯的，節食不提倡。偶爾也會吃一吃零食，但碳酸飲料完全不沾，基本不喝了。

邁開腿。

完全靠飲食調理瘦下來不太容易，那多多少少動一動，效果還是會更快更好點。身體也更清爽。我還不怎么愛跑步，但喜歡散步，所以每天8000步以上是有的。然后室內就跟著keep之類的APP做一些小訓練。因為并沒有說我要瘦到多少斤，就很隨意地順著自己喜好，在像減肥又不像減肥的做著。那，就這么瘦下來了。

Tips：

我當時非正餐餓的時候，會吃一些水果，巴旦木。巴旦木是堅果，飽腹感很強。但不建議多吃，要適量，水果也是。

我還每天會吃兩三顆無花果干。促進消化，潤腸通便。

多喝水。每天喝足2024毫升。

不必擔心飲食調整影響健康之類的，畢竟大部分都是營養過剩的吧。也推薦一本書《中國居民膳食指南》。

最后，健康最重要!!!減肥一定是個過程，是需要一直做下去的。找到自己喜歡合適的方式，就會變成像吃飯一樣的習慣，都不用說堅持。體重僅僅是個數字，視覺上的線條美更好看～。瘦下去了真的舍不得再胖，加油!

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