洗澡是每天都要做的事情，到了冬天天氣冷洗澡的頻率也會(huì)相應(yīng)的減少。老年人在冬季洗澡要注意預(yù)防疾病的發(fā)生。老人冬天洗澡要注意什么

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老人冬天洗澡頻率怎么控制。哪拍到店網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。

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老人冬天洗澡要注意什么

圖片來(lái)源：上海貝悅閣會(huì)所（靜安區(qū)）

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水溫過(guò)冷、過(guò)熱都不宜

圖片來(lái)源：佛山福愛(ài)嘉醫(yī)學(xué)月子中心

水過(guò)涼，冷水的刺激會(huì)讓皮膚血管急劇收縮，回心血量大量增加。同時(shí)，腎上腺素分泌增加，又會(huì)引起全身小動(dòng)脈收縮，血壓升高，心率加快，加重了心臟負(fù)擔(dān)，容易引起猝死、腦溢血事件的發(fā)生;

但若是水過(guò)熱，特別是洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，血液大量涌入外周血管，從而導(dǎo)致心腦血流量減少，易發(fā)生缺氧，也易誘發(fā)意外。

天冷洗澡要注意

①秋冬季時(shí)，洗澡水的溫度應(yīng)先控制在40℃左右，然后再調(diào)成自己感覺(jué)舒適的溫度。

②洗澡前5-10分鐘，先打開(kāi)花灑，讓熱水蒸汽提高浴室溫度，待浴室變暖后，再開(kāi)始沐浴;若是天氣特別冷或體質(zhì)較差的人，也可以在洗澡前打開(kāi)電暖爐等，溫暖浴室。

③洗澡時(shí)應(yīng)該先洗臉，以避免臉部張開(kāi)的毛孔中進(jìn)入過(guò)多的臟東西;接著洗遠(yuǎn)離心臟的四肢，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_洗軀干，最后洗頭。

老人冬天洗澡生病嗎

老人冬季洗澡，往往會(huì)血流加快，心臟出現(xiàn)反射性的心率加快。一旦關(guān)掉水龍頭，或是浴室內(nèi)有寒氣入侵，毛細(xì)血管又會(huì)收縮。

冷熱變化會(huì)不斷刺激血壓與心率，容易使高血壓患者出現(xiàn)急性腦、心缺血，導(dǎo)致急性腦中風(fēng)、心臟病等危險(xiǎn)。

此外，血壓低的中老年人如果毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張，大量血液會(huì)流至外周血管中，導(dǎo)致主干血管供血不足，出現(xiàn)頭暈、虛脫等癥狀。

低血壓伴有低血糖的患者，在洗澡時(shí)也會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)加速，增加血糖消耗，引起眩暈。

冬季老人如何正確洗澡

在身體健康情況下，老人每次洗澡最好不超過(guò)20分鐘。洗浴的水溫最好應(yīng)控制在39℃～42℃。在此溫度中浸泡的人，整個(gè)身心很容易得到放松，并且血壓和心跳也很正常。如果水溫超過(guò)42℃，不僅容易導(dǎo)致交感神經(jīng)活躍，心跳和血壓變化增大，還可能改變血液狀態(tài)，比如大量出汗。血液中水分減少時(shí)，會(huì)使血小板變得活躍，就容易形成血栓。所以，在這里提醒，患有高血壓、動(dòng)脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的水溫中長(zhǎng)久浸泡。