其實，寶寶入睡困難和頻繁夜醒絕不是天生的，而是帶娃的誤區(qū)造成的！

圖片來源：?？诿捞m區(qū)福寶來月子中心

圖片來源：合肥安恩貝月子會所(包河區(qū))

圖片來源：深圳寶恩月子中心

圖片來源：上海小幸運國際母嬰會所

圖片來源：北京朗睦國際月子中心（大興店）

帶娃誤區(qū)

誤區(qū)一：白天少睡，晚上才能睡得香

有多少月嫂是秉持這樣的觀念的？覺得孩子晚上頻繁夜醒，是因為白天睡太多，所以想盡辦法白天不讓孩子睡覺，看到寶寶白天睡著了，就千方百計弄醒他，逗他玩兒。

但這樣做只會讓問題變得更嚴重，在寶寶5歲前，絕大多數都還在長身體，需要白天小睡。要是白天不睡覺，會讓寶寶疲憊過頭，晚上更難入睡！

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正確方法

月嫂應該給孩子制定科學、有規(guī)律的作息，而非強制阻止孩子白天睡覺。

當然，也不是讓寶寶在白天睡得越多越好，白天睡過多，確實會減少夜間的睡眠時間，這就造成寶寶睡眠日夜顛倒的問題了。

然后，寶寶在白天的小睡是需要干預和安排的，不能一味地任其自由發(fā)展。比如，寶寶兩個小睡之間的清醒間隔時間，需要把控，否則清醒的時間過長，會讓寶寶過度疲勞，更加難以入睡。寶寶小睡的時間點也需要調整，假如寶寶晚上7點還在睡，你怎么指望他8點又進入長時間的夜間睡眠呢？

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誤區(qū)二：寶寶頻繁夜醒正常，大一點就好了

如果寶寶因為夜奶導致頻繁夜醒，那么即使寶寶大一點，也解決不了睡眠問題，反而會更嚴重。

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其實只要爸媽不打擾，寶寶一個月大就可以在夜里不喝奶連續(xù)睡5-6小時了。別再聽信老人說：“寶寶還小，夜里常醒是正常的。”孩子頻繁夜醒讓媽媽身心疲憊，對寶寶的生長發(fā)育也不好。所以睡眠問題必須及早解決，越早越容易糾正。

誤區(qū)三：寶寶夜里醒，是因為它餓了

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專家研究發(fā)現：有9成六個月大的寶寶已經可以在晚上不進食的情況下，安睡整個晚上了。可見寶寶夜里頻繁醒和餓不餓沒有多大關系，反而是和奶睡這個行為有重大關系！

奶睡是最高級別的哄娃利器，尤其對于小月齡的寶寶來說，奶睡百分之百靈驗，上一秒寶寶還在呼天搶地，一叼奶頭，馬上安靜。

可是吃奶哄睡輕松一時，悲劇可在后頭：寶寶醒來發(fā)現自己沒有叼著奶頭，就會對媽媽有要求，必須塞上奶頭才能繼續(xù)入睡，由此就造成了頻繁夜醒。

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正確方法

方法一：逐漸降低安撫層級，培養(yǎng)孩子自主入睡。

安撫層級是這樣的：奶睡—抱睡—輕拍睡—寶寶自我安撫入睡，要想讓寶寶一下從奶睡到自主入睡不現實，但媽媽可以漸漸降低安撫層級。

如果夜里太難操作，可以從白天做起，白天不用喂奶的方式哄孩子，不要讓孩子產生睡前一定要吃奶這樣的錯覺。

夜里也要逐漸減少夜奶的次數，當寶寶醒來的時候不要馬上喂奶，而是輕拍、哄著、小聲說話，實在不行再喂奶，盡量延長夜奶的間隔時間。

方法二：提前喚醒法。

有些月嫂會發(fā)現，寶寶每次到某個時間點，比如半夜兩點就會準時醒來。這主要是因為寶寶某一天在這個點偶然醒過，然后媽媽采取了奶睡、抱睡等讓寶寶覺得很爽的方法干預，漸漸讓寶寶形成了習慣。

這個時候月嫂可以采用提前喚醒法，比如寶寶經常兩點醒來，就調好鬧鐘在1點半，輕輕地搖晃寶寶，不要把他全弄醒，但又要讓他有知覺，幫助他提前重新進入新的睡眠周期，這樣他到兩點就不會醒了。

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誤區(qū)四：寶寶鬧覺是因為不困

很多月嫂都發(fā)現，寶寶存在著鬧覺的問題，也就是入睡極其困難，每次晚上哄睡都要經歷一番呼天搶地。

這主要有兩個原因造成的：

一、很多媽媽看到晚上八點半了，就用哄或喂奶的方法讓寶寶睡覺，導致寶寶大哭大叫。

二、寶寶早就困了，可媽媽還在逗他玩，讓他強打起精神，等寶寶過度疲憊再來哄睡，已經很困難了。

正確方法

1、觀察寶寶的入睡信號。

千萬不要等寶寶哭著要睡的時候再安排入睡，而是學會讀懂寶寶的入睡信號。

寶寶的入睡信號和成人不一樣，在第一階段的抑制期，寶寶的行動變緩，你逗他的時候他已經不太愛笑了，雙目有點無神，伴隨著揉眼睛，打哈欠之類的行動。

這個時候月嫂就要安排入睡了，否則等到寶寶進入了第二階段的過度興奮期，孩子開始鬧脾氣，這時候再哄睡就很困難了。

2、培養(yǎng)睡前儀式。

每次在哄寶寶入睡前，月嫂可以安排一種儀式，比如唱同一首兒歌，或給寶寶做撫觸按摩，準備安撫玩具等。

這些睡前儀式都是在告訴寶寶，做這樣的事情就意味著要睡覺了，逐漸建立寶寶自主睡眠的習慣。