相信很多新媽咪都經歷過新生兒日夜顛倒這種現象，并為之痛苦不堪。而有些媽媽為了讓寶寶黑夜能睡覺，竟一整晚的抱著他，結果犧牲了自己黑夜睡覺的時間，媽咪得不到歇息，全家也陪著辛苦，本來寶寶在媽咪肚子里的休息時間和出世后的休息時間不一樣，自然需要一段時間的調整，在調整的這段時刻里，假如家長們一味的姑息他，反而會使他養成不良的睡覺習氣，下面哪拍到店網月子中心專家就介紹一些辦法，協助新媽咪們培養寶寶的睡覺習慣。 1、拒絕抱著睡覺 睡覺的時候，寶寶哭鬧，請求抱著睡，媽媽也不要滿足他，最好在寶寶入眠前就把他放在嬰兒床上，以及有必要的時候再去觀察他的狀況，千萬不要把他從小床上抱起來。逐漸地，寶寶知道哭鬧是沒有用的，就只能自己睡覺了。 2、讓寶寶嚴格遵守時刻表里的時間睡覺 寶寶活動、睡覺的時間越規則，他的內部生物鐘就運轉得就越順利，也就更易入眠。所以，咱們要讓寶寶保持規則的睡覺。 但是，哪拍到店網月子中心專家指出，太有規則性的寶寶又會有一種特色，即是一旦環境改動，就立刻習慣不了，所以，咱們不要徹底呆板地履行時刻表。在一些特別情況下，比方生日集會或許參加戶外活動時，少睡一瞬間也沒有關系，讓他去感觸不同環境，便于更快的習慣它，哪拍到店網月子中心專家還指出，有些寶寶感覺到環境的改換而不愿意入眠，但當環境恢復原樣的時候他們一樣也能夠恢復本來的休息時刻，家長不用憂慮。 3、讓寶寶喜愛白日小睡 寶寶行動的很多要素是由遺傳決議的，睡覺時間的長短也一樣。比方說雙胞胎在一樣的環境下的睡覺時間簡直一樣。咱們怎么能讓一個不怎么愛睡覺的寶寶睡得更長呢。 媽媽們能夠做一些事情來鼓勵孩子養成良好的睡覺習慣： 別讓寶寶黑夜睡得太晚，不然會影響他白日的睡覺; 在寶寶睡覺前媽媽不要拖延太長時刻，要睡就立刻讓他睡覺; 不要抱著寶寶睡覺，來來回回地搖晃他。不然一旦晃動中止，他就會醒過來。 4、寶寶白日何時睡最合適 孩子到了1歲到2歲的年齡，逐漸睡覺的時間就變得越來越少了。　假如孩子白日小睡只要一次，那么，家長最佳的挑選午后讓他睡。一來以后去到幼兒園，睡覺的時刻都是午后，最好養成和幼兒園休息共同的習慣，二來最好不要讓孩子在下午三、四點以后再睡覺。從孩子白日小睡醒來到黑夜睡覺前，應該確保有超過4個小時的閑暇時刻。 哪拍到店網月子中心專家表示寶寶睡覺的習慣除了天然生成遺傳要素外，更多的是后天養成，所以媽媽們要以最適當的方法改動睡覺習慣不好的寶寶的睡覺行動，比方睡覺不守時，想睡就睡，一時早一時晚等，相信習慣養成了，睡覺問題也會隨之解決。

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