月子中心好還是在家坐月子好？ 在家坐月子或者是去月子中心各有好處，不過更建議去月子中心，那里更專業(yè)能讓產(chǎn)婦的到更好的照顧。 月子中心好還是在家坐月子好 按專業(yè)和產(chǎn)后修復(fù)來說月子中心比在家坐月子好。在家坐月子難免會(huì)和老一輩人的觀念相沖突，分歧中產(chǎn)生矛盾影響家庭和睦，錯(cuò)誤的坐月子方法和護(hù)理經(jīng)驗(yàn)還會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)和寶寶的健康成長(zhǎng)。不過在家坐月子由于環(huán)境熟悉這一點(diǎn)可以給產(chǎn)婦帶來安全感，不過總的來說還是弊大于利，去月子中心雖然不是在自己家里坐月子，但月子中心的月嫂都是統(tǒng)一培訓(xùn)的，而且都比較專業(yè)。月嫂除了有豐富的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)之外，還掌握了很多現(xiàn)代新生兒護(hù)理、產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)等專業(yè)知識(shí)，可以為新媽媽省去不少后顧之憂。但需注意，月嫂要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)去聘請(qǐng)，要有專業(yè)的培訓(xùn)證書和健康證。同時(shí)，月子中心擁有先進(jìn)的設(shè)備、專業(yè)的體型儀態(tài)訓(xùn)練方式、科學(xué)的指導(dǎo)方案，有利于新媽媽身體機(jī)能和體態(tài)的恢復(fù)。此外，月子中心擁有較為優(yōu)越溫馨的環(huán)境，能為寶媽提供一個(gè)可以放松身心的場(chǎng)所，保證良好的心情。這樣有助于產(chǎn)婦更快地恢復(fù)，不過，相對(duì)于在家坐月子而言，入住月子中心消費(fèi)較高，新媽媽可根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況考慮。月子中心好還是在家坐月子好，對(duì)比一下就知道了： 1、住哪里 在家坐月子當(dāng)然就是住家里了，都是熟悉的環(huán)境，熟悉的人，去月子中心就是住在專門的月子房里，這里有不同的房型可供選擇。 2、誰來照顧月子 在家坐月子一般是婆婆媽媽來照顧，都是親人，彼此之間更熟悉，可能照顧起來也比較方便，但問題是婆婆媽媽可能會(huì)在坐月子的習(xí)俗、習(xí)慣，照顧寶寶的方法等方面存在分歧，如果發(fā)生矛盾，會(huì)讓產(chǎn)婦很為難，也會(huì)影響產(chǎn)婦的心情和身體恢復(fù)。 在月子中心坐月子照顧產(chǎn)婦和寶寶的都是專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，他們不僅有專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理、新生兒護(hù)理技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，而且服務(wù)態(tài)度也會(huì)很好，在一定程度上有效避免了家庭矛盾的發(fā)生，同時(shí)專業(yè)科學(xué)的護(hù)理也更有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和心理的調(diào)節(jié)。 3、怎么坐月子 在家坐月子，雖然照顧月子的婆婆和媽媽都是過來人，也知道一些照顧產(chǎn)婦和新生兒的傳統(tǒng)方法和經(jīng)驗(yàn)，但這些方法或經(jīng)驗(yàn)很可能是錯(cuò)誤的，不僅不會(huì)有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，還可能會(huì)”幫倒忙”。比如坐月子不能洗澡洗頭，不能吃蔬菜水果，不能下床活動(dòng)，要一直躺著等等。 而在月子中心坐月子，會(huì)有搭配更營(yíng)養(yǎng)更科學(xué)的月子餐，專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦不同的產(chǎn)后階段和身體狀況制定不同的月子食譜，同時(shí)，月子中心還有專門的產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，這些都是為了幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體。另外，新手爸媽還可以在月子中心學(xué)習(xí)各種照顧寶寶、喂養(yǎng)寶寶的方法，比如如何給寶寶洗澡、做操，母乳喂養(yǎng)、添加輔食，預(yù)防疾病等知識(shí)，能在很大程度上緩解新手爸媽初為人父初為人母的焦慮。 法國(guó)PWRH產(chǎn)后專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)自2016年進(jìn)入中國(guó)以來，目前已被國(guó)內(nèi)大型月子中心指定為月子餐專用營(yíng)養(yǎng)。針對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)著重有三項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分：1、補(bǔ)：補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)。2、修：修復(fù)孕產(chǎn)損傷。3、養(yǎng)：調(diào)養(yǎng)生肌。促進(jìn)傷口快速愈合、預(yù)防傷口感染。修復(fù)宮內(nèi)創(chuàng)傷，最佳恢復(fù)時(shí)間是1-3個(gè)月。傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。 傳統(tǒng)月子營(yíng)養(yǎng)的小米、紅糖、益母草，針對(duì)于排惡露有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，但是對(duì)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)起不到任何作用，傳統(tǒng)月子餐追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳乳汁質(zhì)量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產(chǎn)婦體重堆積脂肪，影響消化影響產(chǎn)后恢復(fù)，攝入的脂肪過剩產(chǎn)生的母乳也是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)失衡，新生兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質(zhì)消化不良，傳統(tǒng)坐月子新生兒的腹瀉常出現(xiàn)的就是這三種。除了蛋白質(zhì)消化不良屬正常現(xiàn)象以外，其他兩種均是母乳的營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的過多的大量的紅糖水過多的油膩的肉湯都會(huì)使寶寶進(jìn)入腹瀉的狀態(tài)。 對(duì)于產(chǎn)后媽媽來說，傳統(tǒng)坐月子為什么要30天或者是42天？歐美國(guó)家為什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，這就意味著7天惡露就已經(jīng)結(jié)束了，剖腹產(chǎn)的媽媽一般在20天左右就可以復(fù)原。這是人種的區(qū)別？不是，是產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別，孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可能通過小米、紅糖、益母草和一些大魚大肉能彌補(bǔ)，這樣坐月子即便是60天也不能讓寶媽的身體回歸到產(chǎn)前狀態(tài) 傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。 科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)是無痕孕產(chǎn)，是子宮復(fù)原、是產(chǎn)道復(fù)原，是刀口復(fù)原、是孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)和能量全面的回歸。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供宮內(nèi)膜修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，刀口修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營(yíng)養(yǎng)，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營(yíng)養(yǎng)充足。加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時(shí)還可提升母乳的質(zhì)和量。媽媽不用再為產(chǎn)后的松弛，刀口粘連，產(chǎn)后衰老，產(chǎn)后體虛、產(chǎn)后發(fā)胖，產(chǎn)后惡露不盡等等問題而擔(dān)憂。每個(gè)女人坐月子都繞不開的4個(gè)關(guān)鍵期：（月子中心好還是在家坐月子好） 產(chǎn)后女人氣血兩虧，很容易因抵抗力不足生病，所以我們就必須在飲食起居上格外注意。一般來講，產(chǎn)后女人恢復(fù)都要經(jīng)歷4個(gè)關(guān)鍵期 1、子宮收縮恢復(fù)期。這段時(shí)間，子宮會(huì)一跳一挑的，把體內(nèi)惡露排除，慢慢恢復(fù)到孕前大小。 2、養(yǎng)氣血，化瘀血。這段時(shí)間主要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，加速體內(nèi)尤其是子宮內(nèi)膜的修復(fù)。 3、健脾胃。這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦的脾胃慢慢恢復(fù)，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的月子餐，補(bǔ)充體力。 4、補(bǔ)腎，促進(jìn)產(chǎn)后骨盆臟器的恢復(fù)，尤其是卵巢功能的恢復(fù)。這時(shí)候，也應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不要著涼。 不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)造成陰道松弛：（月子中心好還是在家坐月子好） 經(jīng)歷分娩，新媽媽生殖器發(fā)生的變化，包括陰道內(nèi)部的肌肉發(fā)生變化，會(huì)陰處撕裂或是側(cè)切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰道口變得寬大。在自然分娩時(shí)，由于寶寶是經(jīng)過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10厘米，而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米，因此經(jīng)過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴(kuò)張，造成了產(chǎn)傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會(huì)造成陰道松弛，經(jīng)過數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴(yán)重。 修復(fù)營(yíng)養(yǎng)是第一步，分娩后，三個(gè)月都是產(chǎn)道恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。錯(cuò)過最佳修復(fù)時(shí)機(jī)會(huì)造成終身的修復(fù)缺陷。傳統(tǒng)單一的營(yíng)養(yǎng)和專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)相比，在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，還是使用專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)更為妥當(dāng)。PWRH產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)著重有三項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分:1、補(bǔ)：補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)。2、修：修復(fù)孕產(chǎn)損傷。3、養(yǎng)：調(diào)養(yǎng)生肌。月子中心好還是在家坐月子好，在家坐月子或者是去月子中心各有好處，不過更建議去月子中心，那里更專業(yè)能讓產(chǎn)婦的到更好的照顧。月子中心好還是在家坐月子好，按專業(yè)和產(chǎn)后修復(fù)來說月子中心比在家坐月子好。在家坐月子難免會(huì)和老一輩人的觀念相沖突，分歧中產(chǎn)生矛盾影響家庭和睦，錯(cuò)誤的坐月子方法和護(hù)理經(jīng)驗(yàn)還會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)和寶寶的健康成長(zhǎng)。不過在家坐月子由于環(huán)境熟悉這一點(diǎn)可以給產(chǎn)婦帶來安全感，不過總的來說還是弊大于利，去月子中心雖然不是在自己家里坐月子，但月子中心的月嫂都是統(tǒng)一培訓(xùn)的，而且都比較專業(yè)。月嫂除了有豐富的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)之外，還掌握了很多現(xiàn)代新生兒護(hù)理、產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)等專業(yè)知識(shí)，可以為新媽媽省去不少后顧之憂。但需注意，月嫂要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)去聘請(qǐng)，要有專業(yè)的培訓(xùn)證書和健康證。同時(shí)，月子中心擁有先進(jìn)的設(shè)備、專業(yè)的體型儀態(tài)訓(xùn)練方式、科學(xué)的指導(dǎo)方案，有利于新媽媽身體機(jī)能和體態(tài)的恢復(fù)。此外，月子中心擁有較為優(yōu)越溫馨的環(huán)境，能為寶媽提供一個(gè)可以放松身心的場(chǎng)所，保證良好的心情。這樣有助于產(chǎn)婦更快地恢復(fù)，不過，相對(duì)于在家坐月子而言，入住月子中心消費(fèi)較高，新媽媽可根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況考慮。 月子中心好還是在家坐月子好，對(duì)比一下就知道了： 1、住哪里 在家坐月子當(dāng)然就是住家里了，都是熟悉的環(huán)境，熟悉的人，去月子中心就是住在專門的月子房里，這里有不同的房型可供選擇。 2、誰來照顧月子 在家坐月子一般是婆婆媽媽來照顧，都是親人，彼此之間更熟悉，可能照顧起來也比較方便，但問題是婆婆媽媽可能會(huì)在坐月子的習(xí)俗、習(xí)慣，照顧寶寶的方法等方面存在分歧，如果發(fā)生矛盾，會(huì)讓產(chǎn)婦很為難，也會(huì)影響產(chǎn)婦的心情和身體恢復(fù)。 在月子中心坐月子照顧產(chǎn)婦和寶寶的都是專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，他們不僅有專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理、新生兒護(hù)理技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，而且服務(wù)態(tài)度也會(huì)很好，在一定程度上有效避免了家庭矛盾的發(fā)生，同時(shí)專業(yè)科學(xué)的護(hù)理也更有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和心理的調(diào)節(jié)。 3、怎么坐月子 在家坐月子，雖然照顧月子的婆婆和媽媽都是過來人，也知道一些照顧產(chǎn)婦和新生兒的傳統(tǒng)方法和經(jīng)驗(yàn)，但這些方法或經(jīng)驗(yàn)很可能是錯(cuò)誤的，不僅不會(huì)有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，還可能會(huì)”幫倒忙”。比如坐月子不能洗澡洗頭，不能吃蔬菜水果，不能下床活動(dòng)，要一直躺著等等。 而在月子中心坐月子，會(huì)有搭配更營(yíng)養(yǎng)更科學(xué)的月子餐，專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦不同的產(chǎn)后階段和身體狀況制定不同的月子食譜，同時(shí)，月子中心還有專門的產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，這些都是為了幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體。另外，新手爸媽還可以在月子中心學(xué)習(xí)各種照顧寶寶、喂養(yǎng)寶寶的方法，比如如何給寶寶洗澡、做操，母乳喂養(yǎng)、添加輔食，預(yù)防疾病等知識(shí)，能在很大程度上緩解新手爸媽初為人父初為人母的焦慮。 傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。 傳統(tǒng)月子營(yíng)養(yǎng)的小米、紅糖、益母草，針對(duì)于排惡露有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，但是對(duì)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)起不到任何作用，傳統(tǒng)月子餐追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳乳汁質(zhì)量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產(chǎn)婦體重堆積脂肪，影響消化影響產(chǎn)后恢復(fù)，攝入的脂肪過剩產(chǎn)生的母乳也是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)失衡，新生兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質(zhì)消化不良，傳統(tǒng)坐月子新生兒的腹瀉常出現(xiàn)的就是這三種。除了蛋白質(zhì)消化不良屬正常現(xiàn)象以外，其他兩種均是母乳的營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的過多的大量的紅糖水過多的油膩的肉湯都會(huì)使寶寶進(jìn)入腹瀉的狀態(tài)。 對(duì)于產(chǎn)后媽媽來說，傳統(tǒng)坐月子為什么要30天或者是42天？歐美國(guó)家為什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，這就意味著7天惡露就已經(jīng)結(jié)束了，剖腹產(chǎn)的媽媽一般在20天左右就可以復(fù)原。這是人種的區(qū)別？不是，是產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別，孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可能通過小米、紅糖、益母草和一些大魚大肉能彌補(bǔ)，這樣坐月子即便是60天也不能讓寶媽的身體回歸到產(chǎn)前狀態(tài) 傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。 每個(gè)女人坐月子都繞不開的4個(gè)關(guān)鍵期：（月子中心好還是在家坐月子好） 產(chǎn)后女人氣血兩虧，很容易因抵抗力不足生病，所以我們就必須在飲食起居上格外注意。一般來講，產(chǎn)后女人恢復(fù)都要經(jīng)歷4個(gè)關(guān)鍵期 1、子宮收縮恢復(fù)期。這段時(shí)間，子宮會(huì)一跳一挑的，把體內(nèi)惡露排除，慢慢恢復(fù)到孕前大小。 2、養(yǎng)氣血，化瘀血。這段時(shí)間主要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，加速體內(nèi)尤其是子宮內(nèi)膜的修復(fù)。 3、健脾胃。這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦的脾胃慢慢恢復(fù)，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的月子餐，補(bǔ)充體力。 4、補(bǔ)腎，促進(jìn)產(chǎn)后骨盆臟器的恢復(fù)，尤其是卵巢功能的恢復(fù)。這時(shí)候，也應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不要著涼。 不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)造成陰道松弛：（月子中心好還是在家坐月子好）修復(fù)營(yíng)養(yǎng)是第一步，分娩后，三個(gè)月都是產(chǎn)道恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。錯(cuò)過最佳修復(fù)時(shí)機(jī)會(huì)造成終身的修復(fù)缺陷。傳統(tǒng)單一的營(yíng)養(yǎng)和專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)相比，在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，還是使用專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)更為妥當(dāng)。PWRH產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)著重有三項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分:1、補(bǔ)：補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)。2、修：修復(fù)孕產(chǎn)損傷。3、養(yǎng)：調(diào)養(yǎng)生肌。 月子中心好還是在家坐月子好，在家坐月子或者是去月子中心各有好處，不過更建議去月子中心，那里更專業(yè)能讓產(chǎn)婦的到更好的照顧。月子中心好還是在家坐月子好，按專業(yè)和產(chǎn)后修復(fù)來說月子中心比在家坐月子好。在家坐月子難免會(huì)和老一輩人的觀念相沖突，分歧中產(chǎn)生矛盾影響家庭和睦，錯(cuò)誤的坐月子方法和護(hù)理經(jīng)驗(yàn)還會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)和寶寶的健康成長(zhǎng)。不過在家坐月子由于環(huán)境熟悉這一點(diǎn)可以給產(chǎn)婦帶來安全感，不過總的來說還是弊大于利，去月子中心雖然不是在自己家里坐月子，但月子中心的月嫂都是統(tǒng)一培訓(xùn)的，而且都比較專業(yè)。月嫂除了有豐富的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)之外，還掌握了很多現(xiàn)代新生兒護(hù)理、產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)等專業(yè)知識(shí)，可以為新媽媽省去不少后顧之憂。但需注意，月嫂要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)去聘請(qǐng)，要有專業(yè)的培訓(xùn)證書和健康證。同時(shí)，月子中心擁有先進(jìn)的設(shè)備、專業(yè)的體型儀態(tài)訓(xùn)練方式、科學(xué)的指導(dǎo)方案，有利于新媽媽身體機(jī)能和體態(tài)的恢復(fù)。此外，月子中心擁有較為優(yōu)越溫馨的環(huán)境，能為寶媽提供一個(gè)可以放松身心的場(chǎng)所，保證良好的心情。這樣有助于產(chǎn)婦更快地恢復(fù)，不過，相對(duì)于在家坐月子而言，入住月子中心消費(fèi)較高，新媽媽可根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況考慮。 月子中心好還是在家坐月子好，對(duì)比一下就知道了： 1、住哪里 在家坐月子當(dāng)然就是住家里了，都是熟悉的環(huán)境，熟悉的人，去月子中心就是住在專門的月子房里，這里有不同的房型可供選擇。 2、誰來照顧月子 在家坐月子一般是婆婆媽媽來照顧，都是親人，彼此之間更熟悉，可能照顧起來也比較方便，但問題是婆婆媽媽可能會(huì)在坐月子的習(xí)俗、習(xí)慣，照顧寶寶的方法等方面存在分歧，如果發(fā)生矛盾，會(huì)讓產(chǎn)婦很為難，也會(huì)影響產(chǎn)婦的心情和身體恢復(fù)。 在月子中心坐月子照顧產(chǎn)婦和寶寶的都是專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，他們不僅有專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理、新生兒護(hù)理技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，而且服務(wù)態(tài)度也會(huì)很好，在一定程度上有效避免了家庭矛盾的發(fā)生，同時(shí)專業(yè)科學(xué)的護(hù)理也更有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和心理的調(diào)節(jié)。 3、怎么坐月子 在家坐月子，雖然照顧月子的婆婆和媽媽都是過來人，也知道一些照顧產(chǎn)婦和新生兒的傳統(tǒng)方法和經(jīng)驗(yàn)，但這些方法或經(jīng)驗(yàn)很可能是錯(cuò)誤的，不僅不會(huì)有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，還可能會(huì)”幫倒忙”。比如坐月子不能洗澡洗頭，不能吃蔬菜水果，不能下床活動(dòng)，要一直躺著等等。 而在月子中心坐月子，會(huì)有搭配更營(yíng)養(yǎng)更科學(xué)的月子餐，專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦不同的產(chǎn)后階段和身體狀況制定不同的月子食譜，同時(shí)，月子中心還有專門的產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，這些都是為了幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體。另外，新手爸媽還可以在月子中心學(xué)習(xí)各種照顧寶寶、喂養(yǎng)寶寶的方法，比如如何給寶寶洗澡、做操，母乳喂養(yǎng)、添加輔食，預(yù)防疾病等知識(shí)，能在很大程度上緩解新手爸媽初為人父初為人母的焦慮。 傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。 傳統(tǒng)月子營(yíng)養(yǎng)的小米、紅糖、益母草，針對(duì)于排惡露有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，但是對(duì)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)起不到任何作用，傳統(tǒng)月子餐追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳乳汁質(zhì)量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產(chǎn)婦體重堆積脂肪，影響消化影響產(chǎn)后恢復(fù)，攝入的脂肪過剩產(chǎn)生的母乳也是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)失衡，新生兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質(zhì)消化不良，傳統(tǒng)坐月子新生兒的腹瀉常出現(xiàn)的就是這三種。除了蛋白質(zhì)消化不良屬正常現(xiàn)象以外，其他兩種均是母乳的營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的過多的大量的紅糖水過多的油膩的肉湯都會(huì)使寶寶進(jìn)入腹瀉的狀態(tài)。 對(duì)于產(chǎn)后媽媽來說，傳統(tǒng)坐月子為什么要30天或者是42天？歐美國(guó)家為什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，這就意味著7天惡露就已經(jīng)結(jié)束了，剖腹產(chǎn)的媽媽一般在20天左右就可以復(fù)原。這是人種的區(qū)別？不是，是產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別，孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可能通過小米、紅糖、益母草和一些大魚大肉能彌補(bǔ)，這樣坐月子即便是60天也不能讓寶媽的身體回歸到產(chǎn)前狀態(tài) 傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、不主動(dòng)控制炎癥。 每個(gè)女人坐月子都繞不開的4個(gè)關(guān)鍵期：（月子中心好還是在家坐月子好） 產(chǎn)后女人氣血兩虧，很容易因抵抗力不足生病，所以我們就必須在飲食起居上格外注意。一般來講，產(chǎn)后女人恢復(fù)都要經(jīng)歷4個(gè)關(guān)鍵期 1、子宮收縮恢復(fù)期。這段時(shí)間，子宮會(huì)一跳一挑的，把體內(nèi)惡露排除，慢慢恢復(fù)到孕前大小。 2、養(yǎng)氣血，化瘀血。這段時(shí)間主要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，加速體內(nèi)尤其是子宮內(nèi)膜的修復(fù)。 3、健脾胃。這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦的脾胃慢慢恢復(fù)，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的月子餐，補(bǔ)充體力。 4、補(bǔ)腎，促進(jìn)產(chǎn)后骨盆臟器的恢復(fù)，尤其是卵巢功能的恢復(fù)。這時(shí)候，也應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不要著涼。 不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)造成陰道松弛：（月子中心好還是在家坐月子好） 經(jīng)歷分娩，新媽媽生殖器發(fā)生的變化，包括陰道內(nèi)部的肌肉發(fā)生變化，會(huì)陰處撕裂或是側(cè)切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰道口變得寬大。在自然分娩時(shí)，由于寶寶是經(jīng)過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10厘米，而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米，因此經(jīng)過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴(kuò)張，造成了產(chǎn)傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會(huì)造成陰道松弛，經(jīng)過數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴(yán)重。PWRH+動(dòng)作鍛煉可修復(fù)陰道周圍的彈性纖維斷裂，PWRH產(chǎn)后專用彈性蛋白和透明質(zhì)酸活性肽對(duì)新生細(xì)胞進(jìn)行密集修復(fù)，可曾加授損組織新生能力，具有幫助傷口恢復(fù)、細(xì)胞膜新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、增加細(xì)胞間質(zhì)的密度、增加陰道肌肉的彈性。 修復(fù)營(yíng)養(yǎng)是第一步，分娩后，三個(gè)月都是產(chǎn)道恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。錯(cuò)過最佳修復(fù)時(shí)機(jī)會(huì)造成終身的修復(fù)缺陷。傳統(tǒng)單一的營(yíng)養(yǎng)和專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)相比，在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，還是使用專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)更為妥當(dāng)。PWRH產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)著重有三項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分:1、補(bǔ)：補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)。2、修：修復(fù)孕產(chǎn)損傷。3、養(yǎng)：調(diào)養(yǎng)生肌。月子中心好還是在家坐月子好，我們都知道，在生產(chǎn)過后，女性身元?dú)庀臉O大，在月子期間，如果坐不好的話，將會(huì)給身體留下不小的傷害。如果家里人不會(huì)照顧或者沒人照顧月子的話，可以去月子中心。月子中心的服務(wù)員都是受專業(yè)培訓(xùn)的，不僅可以為產(chǎn)婦調(diào)理飲食。還可以護(hù)理寶寶。月子中心的護(hù)理方法，一般都是比較科學(xué)的，可以按照他們的方法做產(chǎn)婦康復(fù)保健操，飲食葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡合理，這種飲食不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，促進(jìn)身體體力恢復(fù)，還可以為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。個(gè)人覺得