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嬰兒補鈣吃什么好及補鈣時間介紹

2024-05-20 14:53:12
所屬分類:坐月子
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嬰兒補鈣吃什么好?對于剛出生不久的小寶寶來說,補鈣有時是十分必要的。如果嬰兒出現了煩燥不安、神情呆滯、厭食偏食的現象,就說明嬰兒需要補鈣了。哪拍到店網的專家指出,補鈣也要講方式方法,不能僅僅憑一時的熱情。
嬰兒補鈣吃什么好?給嬰兒補鈣,有兩種方法。一種方法是,通過食療來達到補鈣的目的,另一種方法是,直接給孩子吃鈣劑和魚肝油。這兩種方法各有利弊,食療的安全性較高,但見效慢,鈣劑發揮作用快,但容易造成身體的不適。
嬰兒補鈣吃什么好?一方面要遵循育兒省錢攻略,另一方面則要保證行之有效。下面小編就來進行詳細的說明。
第一,牛奶。應該說,牛奶中的含鈣量是不少的,而且嬰兒吸收起來也快。在母乳喂養的同時,讓孩子喝一點牛奶,也是適當的補充。
第二,骨頭湯。將骨頭加醋熬出濃濃的湯,其中含有十分豐富的營養,包括鈣質。如果嬰兒喝了這樣的湯,可以在很大程度上起到補鈣的作用。
第三,海產品。海帶、蝦皮中都含有高鈣,只要嬰兒吃這些海產品不過敏,就可以適量多吃,以達到補鈣的效果。
第四,新鮮的蔬菜水果。多吃菠菜、韭菜、茭白和香蕉、蘋果、菠蘿這些新鮮的蔬果,對嬰兒補鈣也有利。媽媽可以將其打成蔬果汁,給嬰兒飲用。
第五,鈣劑。在選擇鈣劑時,最好選擇容易消化吸收的乳酸鈣或者葡萄糖酸鈣,同時,給嬰兒吃點魚肝油,多曬下太陽,以促進鈣的吸收。
在給嬰兒補鈣時,一定要根據嬰兒的年齡和實際需要來操作。一般兩歲以下的嬰兒每天需要400到600毫克的鈣,三歲以上的嬰兒每天需要800到1000毫克的鈣。
嬰兒補鈣吃什么好?說到這里,大家就應該清楚了。在給嬰兒補鈣時,最好選取兩餐之間的時間,這樣不會與其它食物相混合,起到不好的作用了。同時,給自己的孩子補鈣要趁早,不要等到孩子出現雞胸駝背時,再悔之莫及了。
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