結婚本是一件令人高興的事，但是現在的人壓力太大，心理素質不好，慢慢的會出現婚前焦慮的情況。今天我們就來說一下婚前焦慮癥有哪些表現，婚前焦慮癥怎么緩解。一、婚前焦慮癥有哪些表現1、軀體方面患者容易出現心慌、氣短、口干、出汗、面色潮紅等癥狀。嚴重的還會有頭暈和失控感。2、神經方面患者容易出現坐立不安、心神不定、搓手頓足、小動作增多、注意力不集中等現象。有種莫名的惶恐不安，不知所措。3、情緒方面患者容易處于高度緊張的狀態，做事提心吊膽，恐懼不安。也說不出到底懼怕什么，就是莫名的害怕。二、婚前焦慮癥怎么緩解1、和對象溝通婚前焦慮癥大多是由于對婚姻不夠自信而產生的。當自己出現婚前焦慮癥時，應該想辦法緩解這種癥狀，找個舒適的環境和對象坐下來談談心。談談自己內心的不安，談談對未來的規劃。也許談過之后心中的焦慮就自然緩解了。2、轉移注意力可以通過運動、看書、逛街等方式，讓患有婚前焦慮癥的患者暫時不去想結婚的事，把自己的狀態調整到輕松愉悅的狀態，心情舒暢了，焦慮癥也就暫時得到緩解了。3、找朋友傾訴之所以患婚前焦慮癥，也可能是因為自己心中還有放不下的事或者不能解決的事。這時候可以找閨蜜或好友傾訴一下，將自己心中的不快都吐出來，在這艱難的時候，閨蜜會當你的樹洞，耐心的聽你訴說。小結：本文簡單介紹了關于婚前焦慮癥的相關內容，希望可以幫助到大家。

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