圖片來源：無錫月辰軒醫療級月子中心

聊聊月子餐

圖片來源：北京安儒華悅月子中心

圖片來源：南京漂亮媽媽月子中心（仙林紫金山莊店）

在家坐月子

圖片來源：武漢母嬰友好月子中心

圖片來源：青島維愛家月子中心

我是來自湖南的女孩，非常喜歡吃辣的食物。但是為了寶寶的健康，在坐月子期間我忍耐著不吃辣。胃口不好時，我會盡量選擇清淡的食物，我的丈夫會給我打包一些日本料理，我特別喜歡紫菜卷。

然而，如果婆婆發現了，她會責備我，不讓我吃那些食物，總是讓我喝湯，說湯對喂奶有好處。每餐都離不開雞湯，我一看到雞肉就感到惡心。有一次我真的沒有食欲，婆婆就說你不吃寶寶怎么吃，我當時就生氣地摔下了筷子，然后問婆婆，我是寶寶哺育的工具嗎？只顧著寶寶吃得飽不吃得飽，不管我有沒有累，想不想吃，我就是不想吃。

Rose：如果我不想吃，就請不要強迫我吃。

希望雇傭一名月嫂來照顧月子期間。

我請了一個月嫂來照顧寶寶，她負責處理各種瑣事。因此，我很少有時間去烹飪飯菜。我能理解這一點，所以沒有要求她為我制定飲食。通常，我就吃家人做的飯菜。雖然不一定美味，但早上我會煮雞蛋，中午和晚上吃素菜、葷菜和雞湯。我的月子餐沒有什么特別之處。

Anna: 我沒時間做飯，只好隨便吃點什么了。

在月子中心進行坐月子

我對食物有一定的品味，而且對牛肉有著特別的喜好。營養師對我的營養進行了評估，并制定了定時的飲食計劃，以滿足我的體質和需求。我向營養師詳細地介紹了我喜歡和不喜歡吃的食物，他們非常細心地記錄下來。菜式種類豐富多樣，味道也非常美味，讓我每天都期待著享用月子餐。

Marry：懷孕后期和產后坐月子期間，當然要保持良好的飲食習慣。

「月子餐體驗排行榜」

選擇住進月子中心比在家坐月子更好，因為在月子中心可以得到專業的月嫂照護。